Prehranska piramida aktivnosti za otroke

Kar je bilo nekoč znano kot Vodnik hrane piramide je bil spremenjen z ameriškega ministrstva za kmetijstvo in se zdaj imenuje MyPyramid . Spremembe, ki jih USDA vključujejo vodnik do izbire zdrave hrane , kot tudi interaktivnih orodij in prehranjevalne načrte jih lahko prilagodite vašim okusu in potrebah , ki temeljijo na prehranskih smernicah . Različica za otroško A MyPyramid je na voljo in spodbuja otroke, da začnete jesti zdravo v zgodnji mladosti . Lahko hit domov pomen zdrave hrane z vključevanjem MyPyramid v zabavnih aktivnosti za otroke. Testiranje hrane

Včasih , ker otroci niso izpostavljeni vsake skupine živil , pa ne vem, če jim je všeč, določenih živil ali ne. Imajo okus test in pustite, da otroci poskušajo živila iz vseh odseku MyPyramid . Poudarek na novih ali nenavadnih živil , da otroci ne bi bili izpostavljeni doma . Ne samo, da bodo otroci verjetno našli živila, ki jih uživajo jedo , ampak boste tudi lahko naučijo druge načine za doseganje priporočene dnevne količine za vsako skupino živil. Prepričajte se, da alergije na hrano upoštevati.
Načrt Prehrana

novo hrano piramide ponuja svetlo in enostaven za razumeti, trikotnik , ki pomaga otroci razgraditi hrano v barve. Prikaži otrokom sliko različnih živil in jim omogoči , da ustvarite obrok , ki temelji na smernicah . Če so otroci mlajši , menijo, izrezovanje slike hrana in lepljenjem na papir ploščo za ponazoritev , kaj bi bilodobro uravnoteženo moke izgledal. Za starejše otroke , jih prosite, naj načrtujejo v vrednosti obrokov na teden , popestritve prehrane.
Razvrščanje hrane

vizualne igre , ki spodbujajo hands-on učenja bo pomagalo zagotoviti otrokom razumeti težke pojme . Načrtujte igro , ki omogoča otrokom nekako različne vrste hrane, ki temelji na šestih kategorij MyPyramid . Nariši in pobarvaj trikotnik , da spominja MyPyramid na kos plakat krovu ali kartona. So otroci izrežemo slike živil iz revij ali jih pripravi živila za uporabo. Jim dajo navodila za dajanje živila v ustreznih kategorijah na MyPyramid .
Tracking Game

ustvariti grafikon , ki bo omogočil otrokom, da uporabljajo tisto, kar so se naučili o MyPyramid za njihovo vsakdanje življenje. Nariši diagram z dni v tednu v vrsticah in priporočenega števila obrokov za posamezne skupine živil v stolpcih . Vsak dan imajo otroci označite , kaj so jedli za zajtrk , kosilo in večerjo . Ob koncu tedna šel čez lestvic z otroki in jih prosite, da vam pomaga ugotoviti, kaj s hrano skupin , ki jih potrebujejo za povečanje ali zmanjšanje .

Drugih dejavnosti

ameriško ministrstvo za kmetijstvo ponuja interaktivne igre, plakate in barvanje listov za otroke . Dvostranskega mini plakat pomaga ponazoritev MyPyramid in ponuja nasvete , da telesno aktivni in jedo bolj zdravo. Na voljo je tudimišljen kot pomoč otrokom spremljate , kako njihovi obroki se nanašajo na smernice MyPyramid . Druge izobraževalne materiale je mogoče najti na spletni strani USDA Team Nutrition . Glej vire 1 in 2 za povezave.