Živila za povečanje ledvice

filter odpadkiledvice iz telesa preko izločanja , in proizvaja pomembne hormone . Če si privošči preveč slane , sladke ali mastne hrane , lahko svoj ​​davek na ledvicah , ki omejuje njegovo funkcijo . Nasprotno , če jeste ledvicah prijazna živila , lahko izboljša svojo celotno funkcionalnost . Rdeča paprika

Rdeča paprika je polna zdravih in pomembnih vitaminov , kot so A, C in B -6 , in vsebujejo tudi likopen , antioksidant , ki je znano, da zmanjša prostih radikalov v telesu . Antioksidanti lahko zmanjša vnetje , kot tudi, kar pomaga ohranjati ledvice delujejo pravilno.
Česen

Ta okusna začimba se lahko doda , da široko paleto jedi. Ampak to ni le okusna , da je zdravo . Česen je bilo znano, za zniževanje holesterola in vnetja , ki so tako koristno za ledvice. Razmisli še česen v svojo prehrano za okusen način za povečanje vaše ledvice.
Water

Čeprav se smatra, da nihrane po sebi , voda je absolutno bistvena izboljšanje delovanja ledvic . Ali ste vedeli zdravje vaših ledvic ali ne , pitje šest do osem kozarcev vode na dan bo pomoč vaše ledvice filtriranje krvi in urina proizvodnje.
Olive Oil

domačini v Sredozemlju moral vedeti zdravstvene koristi oljčnega olja stoletja . Toda v mnogih drugih delih sveta , njegove prednosti so manj znane. Ima maščobne kisline v njem , ki preprečujejo oksidacijo , torej ohranjanje zdravja ledvice . Daj nekaj olivnega olja v zamrzovalnik za nekaj časa , in po tem, ko je bilo zamrznjeno , ga dal v hladilnik za ustvarjanje nadomestek za maslo širiti na vaš toast ali drugih živil .
Brusnice

Brusnice so znane po svoji vlogi pri zdravljenju okužb sečil , ampak oni so tudi v pomoč pri uničevanju bakterij na številnih drugih področjih prebavnega sistema . Pitje brusničnega soka ali jesti suhe brusnice kot prigrizek bo pomagal , da vaše ledvice delujejo dobro z bojem proti prostim radikalom in ubija bakterije .