Kako priti dovolj kalorij na glutena prehrane

jebrez glutena prehrana priporočljiva za zdravljenje posameznikov s celiakijo . Celiakija prizadene tanko črevo , ko Gluten najdemo v živilih , kot so zrna , komunicira s telesom nepravilno in povzroči tanko črevo , da nabrekne . Ohranjanje zdravja je skrb brez glutena Dieter je , in dodal kalorij v omejenem prehrane lahko postaneizziv, čeCeliac trpin ne vem kje naj začnem . Veliko glutena živila so veliko kalorij in se lahko dodajo posebnost dieti bi povečali vnos prehrane omejen posameznika. Tisto, kar potrebujete
Meso Neomejeno Mlečni izdelki
krompir Neomejeno Fish
Proste Prikaži več navodil

1

Vključi mesa v dieti brez glutena , predvsem mastnega mesa . Svinjina in jagnjetina imajo visoko kalorično vrednost ; predelano meso vrhovi tudi sezname kalorij . Poskus, da bi jedli naravno meso in mesne maščobe in omejitev predelanega mesa , če je zdravjeskrb . Mastno meso , kot raca in gosi , imajo visoke štetje kalorij . Piščanec uravnoveša lestvice na spodnjem koncu kalorij šteje. Prepričajte se, dameso ni uničena ali prevlečeni v kateri koli obliki , kot mnogi premazi vsebujejo kruh ali zrna in jih ni mogoče zaužiti z Celiac Stradalac .
2

Pijte mleko in naložiti gor na mlečne izdelke. Polnomastno mleko vsebuje več kalorij kot njeni kolegi , medtem ko ovčjega mleka vsebuje več kalorij kot kravo ali kozjega mleka . Izberite maslo nad margarine za povečanje vnosa kalorij na omejenem , diete brez glutena . Najdi brez glutena recepti , vključno s sirnim namazom za dodanih kalorij. Izogibajte mešane mlečne izdelke, kot so mlečne napitke , razen če je dostop do seznama sestavin . Nekateri mešani proizvodi vključujejo gluten kot zadebelitev ali vezivno sredstvo .
3

Razviti smisel za kaviarja. Fish jevisoko kalorično hrano, kot je naravno mastna . Kaviar ima zelo visoko štetje kalorij in je dobra za brezplačno glutena dietah , ko ni v kombinaciji z glutena izdelkov . Vahnja in edini vsebuje tudi veliko kalorij . Preverite ribe pred uporabo , da se zagotovihrana je jasno testa , saj je večina rib testo zrn temelji .