Glavna hrana Viri vanadija

vanadija jemineral v sledovih , ki se nahaja v telesu, in v različnih živil . Vključno vanadija v prehrani lahko koristno , da telo na različne načine , vključno pomaga zmanjševati srčne bolezni zob in votline in izboljšanje insulina ravnovesje v telesu . Mnoga živila so naravno visoko vanadija. Peteršilj

Peteršilj jelistnato zeleno zelišče, ki je visoko v vanadija in se lahko poje naravnost iz vrta , doda kot okras ali kuhana v juho ali enolončnico . Pri izbiri peteršilj , izberite kup , ki je srednje do temno zelene , sveža in zrel . Zdrav zrelo šopek peteršilja vsebuje višjo raven vanadija kot peteršilj , ki je mlajši in manj zelena.
Lobster

Lobster ježivalska beljakovina, ki je visoko v vanadija in se zaužili lahko pari , v morskimi sadeži obara ali juho ali mešati v solata iz morskih sadežev . Čeprav obstajajo koristi za zdravje , da bi pojedel jastoga , zaradi visoke vsebnosti vanadija , jastog je tudi veliko holesterola .
Želatina

Želatino jegostilo , ki vsebuje visoke stopnje vanadija in se uporablja za izdelavo sladic. Ker želatina vsebuje živalskih sestavin , se bodo ljudje , ki so vegan ali vegetarijanec morali dobiti dodano vanadij iz drugih virov.