Kaj Foods Ustvarimo kislina

? Zgaga , regurgitacija , kašelj , hripavost in grlo obračun so lahko znaki hrano, bogato z kislimi živili . Gorenja v grlu ali na prsih je lahkoposledica zgage , medtem ko v želodcu tekočine na zadnji strani ust kislina prebavne motnje . Glede na spletno stran Medline Plus , lahko ti simptomi , ki se pojavijo več kot dvakrat na teden, se uvrščajo kot refluks kisline ali gastroezofagealno refluksno bolezen ( GERB ). Za ohranitev zdravja , je treba nekatera živila , ki proizvajajo velike količine kisline, ki se jim izogniti ali jih omejiti . Meso in perutnina

Protein je bistvenega pomena za vzdrževanje zdrave prehrane . Glede na članek dr Jonathan E. Avivu o " Dr Oz Show " strani, vendar meso in perutnina , kot so mleto govedino , trdimi zrezek in predelanih izdelkov piščanca imajo pogosto visoko vsebnost maščob , zaradi česar jih je težje prebavljiv in zato povečuje proizvodnjo kisline v želodcu .

Drugi živalski proizvodi , ki proizvajajo visoko stopnjo kisline vključujejo slanino , Usoljena govedina, jagnjetina , svinjina in organov mesa.
Dairy

pitno mleko, za lajšanje kislo želodec lahko dela v vmesnem času pa je večina mlečnih izdelkov, ki spodbujajo izločanje želodčne kisline , se je treba izogniti , kadar je to mogoče.

Čeprav malo maščob mlečni izdelki so lahko bolj sprejemljivo , ljudje, ki želijo , da bi se izognili kislino je treba izogibati rednih in mlečnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščobe , vključno s kislo smetano , mlečne napitke , sladoled , skuto in sir z visoko vsebnostjo maščob .


Sadje in zelenjava

nekaterih vrst sadja, ki se štejejo za visoko kislino, je treba omejiti ali preprečiti . Brusnice kot tudi citrusi , kot so pomaranče, grenivke , limone in limete , lahko draži požiralnik . Pločevinkah in predelano sadje in sokovi z dodanimi sladili in konzervansov , so tudi zelo kisel in se je treba izogibati .

Zelenjava , ki proizvajajo kisline , surovo čebulo , česen, koruzo in olive . Surovine paradižnik in proizvodov iz paradižnika , vključno z omakami , salsas in začimbe , so zelo kisla in mora biti omejena , kot dobro.
Zrna

visoko predelana zrna najdemo v veliko maščob pecivo so težko prebavljive in lahko proizvajajo kisline v želodcu . Beli kruh, ki nimajo vlaknin , se je treba izogibati . Makaroni z maščobnimi omake iz sira in tudi mora biti testenine s kislo marinara ali težkih smetanove omake omejena, kot dobro.
Pijače in hitro hrano

pijača , ki proizvajajo kisline so kava , čaj, kakav in kola . Alkohol , vključno piva, alkoholnih pijač in vina , je zelo kisla preveč, in bi morala biti omejena .

Čips , koruzni čips, čokolada in mete spodbudi želodec za proizvodnjo kisline . Najdemo v fast food verig z visoko vsebnostjo maščob živila, je treba omejiti . Zmernoključ s temi živili , ki proizvaja kislino . Želodec poln mastnih živil spodbuja izločanje več kislin za prebavo.