Sestavljeni ogljikovi hidrati so dobri za poslovno množice , kot ste jih zagotavlja polnjenje hrane , medtem ko jim daje energijo za dan vnaprej . Polnozrnat toast in žemlje običajno cenejši od kuhanih živil, kot so palačinke in vaflje . Dodajanje arašidovo maslo ali žele dodaja izbire in okus za zajtrk.
Sadje
Sadje zagotavljajo naravne sladkorje brez oviranja goste s težkimi kalorij , kot so živila, kot so francoski toast. Poleg tega se lahko banane in melone gostom dal hiter izbruh energije za jutranjih sestankih . Jagode lahko postrežete s celih zrn žit in mleka. Banane lahko napolnite ovseni kosmiči z rjavim sladkorjem . Ali , mix čežano z ovseno kašo , da se zagotovi nemoteno doslednost in sadni okus . Sadna solata je mogoče mešati s skuto . In jabolka lahko rezine in damo na vrhu angleški muffin s kikirikijevim maslom . Ti zagotavljajo manj kalorij kot sladkih žitaric .
Omleto Bar
omlete sopolnjenje s hrano , ki jo lahko postrežemo kuhar na služijo območju. Gostje lahko izbirajo med različnimi nadevi , kot so pršut , paprika in različnih sirov . Ali pa , da se ustvarjalno z palačinka in vafelj bar, drugo za polnjenje hrane. Again, kaj gostje izbirajo prelivi, kot so sadje, sirup in sladkor v prahu .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com