Glede na New England Journal of Medicine , bolniki, ki porabijo prehrane s povečano vsebnostjo soje je pokazala precejšnje znižanje skupnega holesterola v krvi , LDL holesterola in trigliceridov v 38 kliničnih študijah . Porabijo sojine beljakovine ne zdi, da vplivajo bistveno HDL ali "dobre" raven holesterola v krvi , vendar so nekateri udeleženci študijskega pokazali povečanje . Vrsta sojinega proteina porabljene ni pomembno vplivalo holesterola . Prednosti so bile ugotovljene pri vseh bolnikih, ki zaužijejo večje sojinih beljakovin . Ljudje, ki so imele že zelo nizko raven holesterola v krvi doživel manjšo spremembo.
Heart Preprečevanje bolezni
Po Journal of American College of Nutrition , sojini izoflavoni lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni . Zmanjšujejo možnosti, da bodo maščobe v hrani oksidira v telesu . Oksidirani lipidi so bili povezani z večjim tveganjem za bolezni srca. Izoflavoni lahko tudi pomagajo sprostiti koronarne arterije in so protivnetno , lastnost , ki lahko pomagajo zaščititi krvne žile pred poškodbami.
Izboljšana kostne gostote
Živila, bogata v izoflavoni so pokazale, da se zmanjša promet kostnih celic in bi lahko omejila učinke osteoporoze . Po Journal of American College of Nutrition , sojini izoflavoni izboljšanje mineralno gostoto v ledveni del hrbtenice . Japonski ženske so že dolgo znani po svojih nizkih ravneh osteoporoze , ki jo vnos visoko sojinih beljakovin morda povzroča .
Menopavzi, Symptom Relief
Izoflavoni najdemo v soji , lahko tudi zmanjša neprijetne simptome menopavze . Po PubMed.gov , 40 žensk, zdravljenih s sojinimi izoflavoni pokazali zmanjšanje simptome menopavze , kot so vročinski vali . Sojine beljakovine povzroča ti simptomi , da postane tako blažji in manj pogosto , saj ženskam v menopavzi , da živijo bolj normalno življenje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane