Kako jesti Alfalfa semena

Morda že veste, o koristih za zdravje, lucerna nastavkov , vendar morda niso realizirane cela semena se lahko uporablja pri jedi ali pijače, za spremembo hitrosti . Alfalfa semena se lahko porabijo na dva načina : da bi jih v čaju , ali mletjem semen in njihovo uporabo v živilih. Lucerna deluje kot čistilec krvi in vsebuje veliko količino hranilnih snovi in mineralov . Tisto, kar potrebujete
Alfalfa semena
Tea krogle
vrč
Kettle
vodo
Spice Grinder
nepredušno zaprti posodi
Proste Prikaži več navodil Neomejeno lucerna Seed Tea
1

Pour eno žlico celih semen lucerne v tea ball ali čaj cedilo . Nastavite čaj žogo v skodelico .
2

Prinesite kotliček z vodo , da zavre . Prelijemo z vrelo vodo čaj žogo dovrč poln .
3

Dovoli čaj na strmi tri do pet minut, nato odstranite filter žogo . Smetišče lucerna semen v smeti ali kompost. Sladkanje čaja semena lucerne , če želite , in pijačo na vaš prosti čas .
Ground Alfalfa Seed
4

Pour lucerna semen v čisto začimb mlinček . Prav tako lahko to storite z malto in pestilo , vendar pa bo veliko težje razbiti semena .
5

zmeljemo seme v začimba mlinček , dokler ne postanejofin prah . To je v redu , če imate nekaj kosov celotnega semena ostal , vendar je večina morala biti pepelasto . Lahko zmeljemo veliko semen pred časom , ali le zmeljemo toliko, kot jih potrebujete.
6

Smetišče semena iz začimb mlinček in shranimo v nepredušno zaprti posodi . Ta vsebnik shranjujte v hladilniku , ko ni v uporabi .
7

Dodajte eno čajno žličko na eno žlico teh zdrobljenih semen lucerne do granolo , solate, sendviči in drugih jedi.