Učinki Ready , da jedo živila za človeško zdravje

Aktivne, zaposleni ljudje pogosto obrnejo na predelane , pripravljenih za jesti živila za hiter obrok ali prigrizek . Čeprav nekateri predpakirana živila niso nezdravo , glede na članek ABC News , večina jih ima sestavine , ki prispevajo k debelosti , bolezni srca in splošno slabo zdravje . Trans maščob, natrija in visoko fruktozni koruzni sirup tri skupne in potencialno škodljive sestavine , pripravljene za jesti hrano, ki je nezdrava . Trans maščobe

Trans maščobe so zelo pogosti v ready- to- jesti živila in ima lahko uničujoče učinke na človeško telo. Trans maščobe so narejeni s hidrogeniranjem rastlinsko olje, in se uporabljajo v pripravljeno hrano , da se jim daljši rok . Velika poraba trans maščob lahko povzroči visok holesterol , ki povečuje tveganje za srčni napad in drugih težav s srcem .
Natrijev
Porabijo preveč soli lahko prispeva k hipertenzije in srčne bolezni .

Čeprav je sol pomembna za zdravje , v velikih količinah, je škodljivo . Pripravljena živila imajo pogosto velike količine natrija , da jim dajo okus in ohraniti hrano. Petinsedemdeset odstotkov soli Američani jedo prihaja iz predelanih živil. Visok vnos natrija lahko prispeva k hipertenzije in srčne bolezni .
Visoko fruktozni koruzni sirup

visoko fruktozni koruzni sirup , ki se uporabljajo namesto sladkorja , jeskupni sladilo in konzervans v pripravljeno hrano , kot so soda, sokovi , začimbe , kruh in žita. Čezmeren vnos visoko fruktozni koruzni sirup lahko vodi v debelost , sladkorna bolezen, visok krvni tlak in bolezni srca.