Prehrana za zdrave nohte

Prehrana ima pomembno vlogo pri proizvodnji in vzdrževanju zdrave nohte . Brez ustreznega hranjenja , lahko naši organi začasno izgubijo zmožnost za obnovo in popravilo . Vaši nohti lahko pravočasno opozoril , da je vaša prehrana manjka ali pa da je nekaj bolj resnega lahko narobe s funkcijo enega od vaših telesnih sistemov. Prednosti

Dobra prehrana je ključnega pomena za vse vidike zdravo rast nohtov in videz. Linije, bele lise in krhki nohti so samo nekatere od vplivovosnovno pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki lahko ob nails.Following pravilno prehrano uravnotežena prehrana , kot je bilo predstavljeno v USDA Food Pyramid , jenačin, da zagotovi vaš telo ima materialov , ki jih potrebuje za izgradnjo zdrave celice , tkivo in skin.All sistemov telesa so nato dovolj zdrava delati skupaj , vsak deluje za dokončanje korak v procesu regeneracije nohtov .

Razmišljanja

zdravje in splošno stanje nohtov lahko kažejo s svojim zdravnikom proti posebnih zdravstvenih vprašanjih, ki vplivajo na vaše telo. Bolj zdravenohte,bolj očitno ti signali od znotraj bo inhitreje se lahko prikažebarve diagnosis.Nail jenajbolj osnovni namig zdravnik morda opazili . Nohti z modro zasedbo lahko kažejo pomanjkanje oksigenacijo krvi iz dihanjem ali motnje krvnega . Rdeči nohti so lahko pomenilo težave s srcem . Blede nohti lahko pomeni anemija jevprašanje.
Opozorilo

dieto , motnje hranjenja in skrajno pomanjkanje nekaterih sestavin v prehrani ( beljakovin, mineralov in vitamini , na primer), lahko negativno vpliva narast in zdravje nails.A pomanjkanja kalorij bo upočasnilo rast nohtov . Ker nohti rastejo hitreje , se lahko spremembe je treba obravnavati na njihovi površini , preden hujših simptomov ( bolezni ali pomanjkanja ) pojavi v druge dele telesa .
Preprečevanje

Vključevanje v dejavnosti, ki zahtevajo uporabo vaših rokah lahko spodbujajo prekrvavitev in zagotoviti cirkulacijo , potrebne za pomoč pri rasti in popravila nails.The celoten cikel je gorivo, ki ga pravilno prehrano . Če ste zdravi , če je vaše telo dobro krmijo , bodo vaši nohti zdravi . Če jeste prav, bodo celice imajo osnovni gradniki za regeneracijo . Vaši nohti bodo lahko bolje dosežejo dolžino brez slabosti ( kar lahko privede do krivljenja in prelom ) .
Napačne

Ne trudi se jedo posebno hrano ozdravi vaše nohte zlo . Na primer , jesti želatino ali namakanjem svoje roke v njej ne bo povečala moč vaših nohtov ( http://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415 ). To jemyth.Every nohtov neskladnost ne pomeni bolezenskega stanja ali bolezni . Nekateri so preprostoposledica dnevno obrabe, nihanja v naših navad ali dieto .