Kako spremeniti gramov maščobe na žlici

lahko konča nekaj zmede o prehranskih oznakah , ki jih pretvorbo gramov maščobe , navedene v številu žlici maščobe. Ta pretvorba prav tako prihaja v priročno, ko pretvorbo recepti napisani s metričnih utežmi v prostorninskih ustreznikov. Z uporabo standardnega ukrepa , lahko ugotovite, koliko so žlici maščobe iz vaše najljubše jedi . Tisto, kar potrebujete
Hranilna vrednost plošče
Kalkulator
Proste Prikaži več navodil

1

Poglej na plošči Hranilna vrednost za število skupnih maščobah .

2

razdelite število gramov maščobe za 14, saj je vsaka žlica čiste maščobe vsebuje 14 gramov , v skladu s Shirley O'Corriher knjigi , " Cookwise . " Na primer, če imaobrok mesa 7 gramov maščob na obrok , razdelite 7 , ki ga je 14. priti ½ žlico maščobe.
3

Določite gramov na določenem številu žlici 100 odstotkov čistih maščobah , kot so krajšanje, mastjo ali oljem pomnoži 14 s številom žlici . Na primer , 2 žlici . masti vsebuje 28 gramov maščobe .
4

spremeniti žlici masla v gramov maščobe pomnoži število žlic za 14 in nato za 0,8 leta maslo vsebuje 80 odstotkov maščobe. Na primer , 1 žlica . masla bi imeli 11,2 gramov.