naravno prisotnih hranil pese vsebujejo naravne sladkorje , natrij, baker in vitamine B1, B2 in C. listnato zelenjavo pese " so prav tako zdrava in vsebuje železo, vitamin A , kalij, in kalcija .
Fiber
Pesa vsebuje tudi vlaknine , ki pomaga pomočiprebavni proces , zdravljenje zaprtje in pomaga pri prebavnih gibanje mišic materialov skozi debelo črevo .
antioksidanti
Številne študije so pokazale, da imajo antioksidanti v pese potencialne boj proti raku lastnosti. Zdi se, da je še posebej koristno proti raku na debelem črevesu ti antioksidanti .
Z nizko vsebnostjo maščob
Pesa vsebuje skoraj nobenih nasičenih , monosaturated in polysaturated maščob. Poleg tega pesa so nizkokalorično hrano.
Sladkorji
Pesa imajo visoko vsebnost sladkorja, ki predstavlja večino svojih kalorij . Kot rezultat, so pesa uporablja za proizvodnjo rafiniranega sladkorja .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane