Seznam Onqi ocenjene Foods

ste naredili odločitev , da letos jesti zdravo , ampak iskanju najboljših živil za vašo izgubo teže in zdravstvenih ciljev jeizziv, če niste prepričani, katere sestavine iskati. Da bi našli najbolj hranljivih živil v vašem trgovina z živili , bi morali uporabiti celotne prehranske indeks kakovost, ali ONQI sistem za uravnoteženje vaše prehrane in dobilinajveč iz vsakem obroku . Vsa živila so ocenjene na en do 100 lestvice . Sistem se lahko označijo v supermarketu pod imenom NuVal . " Popolna " ONQI Foods

Sadje , kot surovega brokolija , pomaranče , jagode , ananas , gorčico in zelenjavo vseh dosegel 100 na ONQI seznamu , tako da zaloge na njih vsakič, ko gredo po nakupih hrane. Gorčica zelenicah kompliment mesne jedi , kot so lonec pečenka, jagnječje zarebrnice in zrezki dobro . Lahko uporabite jagode in ananas , da bi osvežujoč napitek zajtrk . Več poskusite različne kombinacije teh živil ,bolj nagnjeni boste izbrati te " popolni" sadje in zelenjava , vsakič, ko si v trgovini .
Foods Visoko na ONQI Seznam

Če verjamete v jabolko na dan teorijo , boste z veseljem vedeli , da jabolka vseh vrst prejeli razred 96 na ONQI lestvici , skupaj z zeleno zelje in paradižnik . Mango , lubenice in banane so v 90. letih , kot tudi, kar pomeni, da jih je treba vključiti v prehrani pogosto . Poskusite jesti vsaj dva obroka teh živil ves dan , in vključi svežega sadja in zelenjave v svoje prigrizke , da bi dobili vse potrebne dnevne hranila .
Živila z nizko na ONQI Seznam

seveda pa predelana živila , ki vsebujejo več sintetičnih kemikalij, ki ne dobijo pozitivno oceno glede na ONQI . Potrudite se, da ostanejo proč od vročih psov , belega kruha , salame in prehrana sode . Ti vsebujejo malo hranilno vrednost , in je bilo znano, da zviša krvni sladkor in povzroči izjemno utrujenost in migrene . Cela zrna soveliko boljša izbira , ko gre za kruh in testenine , meso in proste reje počutil veliko boljše predelano meso .
Dodatne informacije

Predhrana prejme ONQI ocenjeno , da se ocenjuje za vlakna in vsebino folatov , pa tudi vitaminov B12 , B6 , A in C. Sadje , zelenjava , žitarice in oreščki , ki so nizko vsebnost natrija in sladkorja, so razvrščeni visoko v večini primerov , in kakovost maščobe tudi preizkušen . ONQI sistem vam omogoča, da takoj preizkusite svoje živila, preden greš v trgovino , tako da lahko držijo svoje prehrane ciljev. Pogovor na vaši lokalni trgovini asistenta , da bi dobili pisne informacije o NuVal , tako da lahko seznanijo z uporabo sistema.