Prehrana pinjenec piškoti

lahko buttermilk piškoti treba od začetka ali iz pripravljenega , pakiranih testa kupljenega v supermarketih. Vsebnost prehranske pinjenca piškotov se lahko nekoliko razlikujejo glede na njihov izvor. Serving Size in Kalorije

single prestajanje pinjenca piškotov je približno 60 g, o velikosti premera piškota v 2 1/2 cm . Domačimi piškoti vsebuje približno 212 kalorij na piškotov , medtem ko tisti, ki niso predpakirana, ima 193 kalorij .
Maščob in ogljikovih hidratov

buttermilk piškoti so visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov , z 25 g do 27 g na porcijo . So tudi veliko maščob , z 8 g do 10 g maščobe na piškotov .

Vrste Maščobe

predpakiranih piškoti , ki iz hladilnika testa so visoki v nevarnih trans maščob , z 3,2 g na obrok . Profil maščoba domačimi piškoti pinjenec je veliko bolje , z nič trans maščob in mešanice nasičenih in mononenasičenih in polinenasičenih maščob. Prav tako vsebujejo omega-3 in omega- 6 maščobnih kislin , ki so odsotni v predpakiranega slogu .
Vitamini in minerali

buttermilk piškoti vsebujejo kalcij in železo . Domačimi piškoti imajo tudi magnezij, fosfor , cink, kalij , selen, folata in vitamina A.
Natrijev

Oba predpakirana in domače pinjenec piškoti so visoko vsebnost natrija, ampak predpakirana sorte imajo skoraj dvakrat natrija domačimi , s 631 mg na piškot v primerjavi s 348 mg na domače pecivo .