jepolna tekočine prehrana pogosto priporočljivo za ljudi, ki še niso povsem pripravljeni na trdo hrano , vendar zmorem več kot jasno tekoče diete . Polna tekoče diete soodlična alternativa za poravnavo tekočih prehrane , saj ponujajo več vitaminov in hranilnih snovi , da vaše telo potrebuje , medtem ko še vedno zmanjšanjem števila kalorij , ki jih zaužijejo. Vi ste prav tako dovoliti , da bi jedli več različnih živil in tekočin na polno tekoči dieti . Živila, ki se lahko pirejem ali spremenila v tekočino, je sprejemljivo kot del polno tekoči dieti .
Drug Information Online predlaga jedo tri obroke in tri prigrizke kot del popolnega tekoči dieti . Lahko pijete tudi 3-5 dnevnih obrokov različnih pijač , kot so kava , čaj, kakav , soda in prehranskih pijač . Ni omejitve na količino vode, ki jo lahko pijemo ; Vendar pa lahko popijejo vsaj šest kozarcev vode na dan.
Juhe sonajbolj priljubljena hrana na polno tekoči dieti . Oni lahko prebavljiv in se lahko ustvari z uporabo različnih različnih sprejemljivih živil in tekočin . Jesti 2-3 obrokov brozge , pomešanih ali kremno juho dnevno . Mešanica zelenjave v mešalcu ali živila procesor . Združite zelenjavo z vašo najljubšo juhi in jih segrevajte na štedilniku , da pripravi hranljive zelenjavno juho . Bodite prepričani, da sev ali mešanica vseh juhe temeljito , da se zagotovi hitro prebavo.
Morate zaužiti 3 do 4 dnevnih obrokov žit in škroba . Poskusite jedo kuhano smetano in pirejem ovsenih kosmičev . Jedli krompir , da bi dobili svojo dnevno porcijo škroba . Pustimo vreti nekaj krompirja, nato pa jih pire v mešalcu . Dodaj v malo mleka in smetane , nato segrevanje sestavin na vašem štedilniku ustvariti kremno milo krompirja .
Jejte 2-4 dnevnih obrokov sadja in zelenjave. Mešanica ali pire sadja in zelenjave za ustvarjanje sokove in juhe . Moral bi imeti tudi 3 do 5 dnevnih obrokov mleka in mlečnih proizvodov . Poskusite navaden in mešanih sadnih jogurtov , pudinga ali kremne , mlečne napitke in vse vrste mleka . Ti lahko tudi 2 do 3 dnevnih obrokov maščob , kot so maslo, margarina, kreme , olja in ne- mlečni nadomestek za smetano kot del polnega tekoči dieti .
Morate zaužiti samo 1 do 2 obrokov sladic ; kot so sadje jedilni led, sladoled , kakavom in želatina , in le 2 do 3 obrokov sladkarij ( med, sladkor , sirup in sladkarije ) na dan.
Premisleki
Drug razlogpolni tekočine prehrana jeodlična alternativa jasno tekoče diete je, da ga je mogoče uporabiti za daljše časovno obdobje . Pogovorite se s svojim zdravnikom , če nameravate uporabljati polno tekoče diete za več kot tri tedne . Prav tako se posvetujte z zdravnikom o jemanju vitaminov in dopolnila , medtem ko na polno tekoči dieti . Če želite povečati količino potrebnih beljakovin v polnem tekoči dieti , US National Institutes of Health kažejo dodal napeti meso v vaši prehrani . V skladu z informacijami o mamilih Online , lahko mezga majhno količino mesa, perutnine in rib dodati juhe . Vedno seva meso, se prepričajte, da so prisotne v juho ni kose mesa.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane