Ali je bolje piti čaj ali vodo ?

Čaj je narejen iz vode , tako da je pitje čajaenako kot pitno vodo ? Tehnično še vedno dobili vodo , ki je v čaju , kot bi se dobili s pitjem enak znesek v kozarcu . Vendar , ko je pitje čaja ,tveganje nezaželenih dodatkov , kot so kofein , sladkor in maščobe pojavi. Kofein

Kofein nedvomno zapre razpravo čaja v primerjavi vode v prid H2O. Medtem ko je kofein v zmernih količinah ni slabo za vas , obstajajo študije , ki kažejo, prekomerno uživanje kofeina ima lahko negativne učinke na telo . Študije , niso dokončni , vendar pa so povezave , ki kažejo na nadomeščanjem za kofeinske pijače, kot so čaj za rezultate po vodi v pomanjkanje tekočine. Če ste v dvomih , pijte eno skodelico čaja , skupaj z eno skodelico vode . Kofein je prisoten v črni čaj , in celo brez kofeina črni čaj in zeleni čaj vsebuje sledove .
Tea Prednosti

Zeliščni čaji ne vsebujejo kofein , in zato nimajo negativne učinke na telo. Pitje zeliščni čaj vam bo dala točen koristi , kot je pitje enako količino vode , vendar z dodano koristi od zelišč . Obstaja veliko antioksidanti ( antioksidanti pomagajo imunski sistem telesa za boj proti off prostih radikalov ), v zelenem čaju , črni čaj in zeliščni čaji , ki so dodane koristi, ki jih voda nima. Torej, razen rehidracijo koristi , čaj stoji nad vodo .
Sugar

Medtem ko čaj v sebizdravstveno snov , je pogostoranljivi plovilo za preži sladkorjev in maščob. Če dodate sladkorja ali sladil , kreme za vaše čajev , ali je črna ali zeliščni , morate imeti v mislih, da ste porabijo A in kalorij pijačo , ki vsebuje maščobe .
Teeth

je ena inarguable prednost pitne vode ob čaju , da voda pomaga ohranjati videz zobe , medtem ko lahko črni čaji in sladko zelišča madež in deponiranje sladkorja .
voda je voda

Ne pozabite, da voda je voda . Če ste dehidrirani , pitje skodelico čaja ali katere koli druge kofeinske pijače vam bo rehidracijo , čeprav je kofein v njej. Vendar pa je voda na koncu , nima neprijetnih stranskih učinkov , kot so sladkor , kemikalije, obarvanje agentov ali kofeina . Torej, čeprav ima čaj številne prednosti in je nedvomno dobra za vaše telo , voda pa nič negativne vidike . Če ste žejni , pitje bodisi čaj ali vodo vas bo hidrat ,edina razlika je dodana učinki kofeina ali sladkorja .