Kako kuhati za 8 oseb, ki imajo sladkorno boleznijo tipa 2 Reżimom

Sladkorna bolezen tipa 2 jedokaj pogost vseživljenjsko bolezen, ki prizadene odrasle in otroke . Kot tisti z diagnozo te bolezni prilagoditi živeti z njo , ponavadi ugotovijo, da je treba predvsem spremeniti svojo prehrano za ohranjanje zdravja . Medtem ko kuhanje zase je potreben čas , da se privadite , kuhanje za mnoge ljudi lahko pogosto zdi, daresnično chore . Tisto, kar potrebujete
recepti Neomejeno diabetesa tipa 2 kuharici
Proste Prikaži več navodil

1

Ustvarite seznam primernih sestavine za sladkorno boleznijo tipa 2 režimu . Obstajaveč živil , ki se prilegajo z dieto tipa 2 diabetes . Vključujejo veliko non- škrobne zelenjave in uravnoteženo količino sadja . Izbrali pametne vire ogljikovih hidratov in beljakovin iz celih zrn in pusto meso .
2

Razmislite , katere metode kuhanja za uporabo, ki vam bo pomagal palico z diabetično režima tipa 2 . Nekatere metode kuhanja so maščobne in kako drugače neprimerna za tiste, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 2 . Izogibajte metod visoko vsebnostjo maščob , kot je cvrtje , in izberite peko ali pa namesto tega broiling . Z zdravimi olja in minimalno soli pri kuhanju in pripravi .
3

Izberite hrano , ki so okusni . Brez vsega sladkorja, soli , maščob in drugih dobrot v , nekateri imajo težave pripravlja okusne jedi na diabetični režima tipa 2 . Izberite močno aromatiziranih sestavine, kot so pusto mleka in beljakovin navdušuje svoje goste . Uporabite začinjene zelišč in začimb , ki dajejo močnejše okuse preprostejših jedi.
4

Izberite obrok, ki bo polnjenje . Nič ni hujšega, kot odhodu gostje niso občutek polne po obroku . Uporabite vlaknenih živil, kot so polnozrnate žitarice in zelenjavo , kot so brokoli , da bo nutritiously izpolnite vaše goste . Združite pusto meso in fižol za obsežne , polnilnimi beljakovin brez vseh maščob .
5

količine sestavine Pomnožite , da se raztezajo svoje najljubše osebne recepte za večje skupine . Veliko kuharske knjige za diabetikih tipa 2. vključujejo recepte za osebni in majhnih družinskih obrokov . Poiščite število ljudiizvirni recept bo služil in pomnožite količine ustrezno za vaše goste .