Kako izbrati Spirulina mikroalge kot Omega - 3 Vir

Glede na University of Maryland Medical Center , spirulina jeodličen vir prehrane . Ta super hrana jemodro-zelene alge morje , ki je naložen z beljakovinami, skupaj z vitamini in minerali. Spirulina je tudi izvrsten vir omega - 3 maščobne kisline . American Heart Association priporoča, da jedo hrano, bogato z omega- 3 maščob za zmanjšanje trigliceridov . Spirulina jeodlična izbira , saj zajema vse podlage , ki odpravlja potrebo po multivitaminski . Navodila
1

Pojdi na vaš lokalni trgovini z zdravo hrano , da izberete iz različnih Spirulina dopolnil. Lahko kupite Spirulina v tabletk ali prahu . Približno 500 mg Spirulina vsebuje vse omega- 3 maščob , ki jih potrebujete v enem dnevu . Kupi dodatek s tem odmerku na scoopful ali kapsule.
2

kupiti ekološko Spirulina . Ekološko spirulina je narejen brez uporabe škodljivih pesticidov in drugih kemikalij .
3

Nakup spirulina v obliki zelenjave. Nekateri trgovinah z zdravo hrano dejansko prodajajo Spirulina kot zelenjava . Lahko kupite Spirulina v Natual stanju in ga jedel kot špinačo.
4

Preverite plastenko polnil in dodatkov. Boste največ koristi od tega dodatka , če ne vsebuje dodatnih sestavin , da vaše telo ne potrebuje .
5

Dodaj 01:59 scoopfuls Spirulina v sadnih smoothie vsak dan. To jeokusen način , da bi dobili svoj ​​dnevni vrednosti omega- 3 maščob in ostalih hranilnih snovi. Dodaj banano skupaj z jagodami in nekaj lanenih semen. Piti in uživajte .