Kaj Omega 3 & Omega 7 storiti ?

Omega -3 in omega -7 , so nenasičene maščobne kisline , ki imajo vitamine koristne za ljudi v njihovih kemijskih struktur. Dvojno lepljenje ogljikovih verig si ljudje ne morejo proizvajati teh maščobnih kislin na svoje, tako da so vitamini so dosegljivi samo prek dopolnil ali zaužil majhne količine hrane , ki jih vsebujejo. Kje najti Omega -3

Omega -3 najdemo predvsem v ribah . Lahko se
kupili over- the-counter v obliki tablet in oblik nafte.
Kje najti Omega - 7

Rastline soglavni vir omega- 7 , vendar je najbolje dobiti prek over-the -counter dodatnega vitamina . Vendar pa lahko dobite majhne količine te maščobne kisline iz rib in lanenih semen .
Prednosti Omega -3

Omega -3 je najbolj znan za preprečevanje kardiovaskularnih bolezni in raka. Po mnenju listu nevroznanost , omega -3 varuje tudi pred Parkinsonovo boleznijo in si prizadeva za izboljšanje možganskih funkcij in pomnjenja .

Prednosti omega -7

Omega - 7 je najbolj znana po svojih anti- aging učinkom. Biolog Neil A. Campbell povezuje tudi omega- 7 k izboljšanju zdravja prebavnega in urinarnega trakta .
Nasveti za nakup Doplačila

Če kupite omega- 3 olja , se zaveda, se pokvari enostavno in da je najbolje, da jih v hladilniku . Pri nakupu omega- 7 kapsul , poglej za temne barve tablete ali tistih , ki prihajajo v temni embalaži. Tako bo luč ven in podaljšati rok uporabnosti .
Opozorilo

prevelikih omega-3 lahko povzroči notranje krvavitve ali hemoragična kap . Ne smete zaužiti več kot tri grame na dan.