Najboljše knjige na fitnes prehrano

Ljudje, ki se redno ukvarjajo z zmernim energičnim fitnes zahtevajo dodatno prehransko podporo. Najboljši fitnes prehranske knjige uporabljati znanje v zdravstvu in fitnes zdravnikov , kot tudi znanstvene raziskave , da bi podprla svoje predloge in smernice. Dobro Fitnes prehrana Enako Training Success

športnike in rekreativce fitnes morajo biti pozorni na njihove posebne zahteve fitnes prehranskih da se zagotovi uspešen fitnes program. Hranilno uravnotežen načrt prehranjevanja omogoča , da telo gradijo splošno dobro telesno temelje za trajnostno fitnes dejavnost. Prav tako zagotavlja potrebnega goriva in hranila za obnovo in ponovno procesih v telesu po daljšem fizičnim naporom. Naslednje knjige nudijo strokovno fitnes prehrana nasvete in vire, ki vam povedo , kaj bi morali jesti , koliko morate pojesti in kako pogosto
Master vaš metabolizem : . Treh Diet Secrets za naravno uravnovešanje hormonov zavroče in zdravo telo

Jillian Michaels , fitnes trener in TV osebnost , opisuje njene tri proces korak za izboljšanje weightloss , preprečevanje maščobe skladiščenja in vzdrževanje stabilnega težo v svoji najnovejši knjigi , " Master vaš metabolizem : Trije Diet Secrets za naravno uravnovešanje hormonov za vroče in zdravem telesu ". Njena knjiga opisuje priporočeni živil , njihove lastnosti in prednosti podrobno . Michaels daje tudi bralci obrok načrtov , menije in spletnih virov za uporabo s svojim vodnikom
Real Diet: . Naredite Yourself Younger s kar ješ

"Real Prehrana: Naredite Yourself Younger s kar ješ , " Dr Michael F. Roizen , ki so soavtorjinizu, ki ga v knjigi z dr Mehmet Oz, kaže, bralci , kako se razvijajo prehranske navade , ki jim bodo ohranile mlajši - pomeni fizično aktivni in zdravi - dlje. On predstavlja najboljšo hrano jesti in pojasnjuje, kako prehranavisoke hranilne in nizkokalorično nudi zdravstvene koristi dolgoročne . On namenja tudi več odsekov , kako vadba koristi telo in kako setelo med vadbo porabi hrane.
Ameriške dietetične Association Popolna hrana in prehrana vodnik 3rd Edition

Ameriški dietetično združenje je zbral eno najbolj celovitih prehranskih voljo navodila . " Ameriški Association dietetične Popolna hrana in prehrana vodnik " zajema nove prehranske smernice za Američane , prehrane , saj se nanaša na preprečevanje in nadzor bolezni , in namenja celotno poglavje s prehrano za športnike .

Bolj zdravemu vi

"zdravi You « jepublikacija oddelka za zdravje in človeške vire . Vključuje tudi priporočila iz smernic Dietna za Američane , kot tudi nasvete za uravnoteženje smernice s telesno dejavnostjo . Knjiga ponuja nasvete za uravnavanje telesne teže , jedo zunaj , zaradi česar izbiro hrane in recepte . Celotna knjiga je na voljo na spletu kot niz dokumentov PDF ali je mogoče naročiti na spletni strani vlade knjigarni
Vaja in športna prehrana : . Načela, Promises , znanost in priporočila

podnaslovom " Ultimate Training in prehrano Vodnik za optimalno zdravje Fitness and Performance ," knjige " Gibanje in šport Nutriton načela , Promises , znanost in priporočil", ki ponuja bralcem znanosti in kliničnih dokazov, ki bi podprli njene priporočila fitnes nutrtion in usposabljanja . Avtorja seveal zdravniki , nekateri bivši športniki sami , knjige obravnava različne teme , dodatki , zelišč , vitaminov, različnih pristopov k prehrani , kot so visoka ogljikovih hidratov v primerjavi z nizko ogljikovih hidratov , in še več , v razmerju s tem, kako učinki prehrana fizično zdravje in športno uspešnost .