Prepovedana Foods v visoki Kalijev prehrani

Kalij jepomembna snov najdemo v številnih živilih , je potrebna , da se ohrani srce in delovanje mišic, ravnotežje tekočin in ureditve ustreznega tkiva in živčne menjalniki . Ampak preveč dobra stvar je vse prej kot dobro za veliko ljudi. Posamezniki z določenimi pogoji ledvicami, na primer, imajo težave odpravlja odvečno kalij , pridobljene iz živil , ki jih jedo . Kalijev kopiči v svojih sistemih in povzroča bolezen, znana kot hiperkaliemije . Ob tveganju
morala

Ljudje s kroničnimi ledvičnimi kamni , nepravilnih mer srca , sladkorna bolezen ali druge bolezni, ledvične omejijo vnos kalija bogati hrani , da bi ohranili ustrezne ravni v krvnem obtoku . Tisti, ki ne spremljajo svoje vnose , tvegajo, ne samo povečujejo svoje trenutne razmere , vendar pa na razvijanje novih , kot so oslabljeno delovanje mišic in celo paralizo. Pogoji, kot so redke menstrualnih ciklov , skupno in bolečine v hrbtu , mišični krči, anksioznost, nespečnost , okužbe kroničnih mehurja in nemoči se lahko nanašajo tudi na povišane koncentracije kalija.
Optimalne ravni

količina kalija šteje zdravo za splošno populacijo je vsaj 4700 mg na dan , ampak tiste z nekaterimi zdravstvenimi pogoji načrtuje , da porabijo veliko manj : kjerkoli od 1,500-2,700 mg. Tisti, zaskrbljeni kategorijo spadajo v morajo posvetovati z zdravnikom, ali nutricionist , da se ugotovi, če so v okviru svojih optimalni ravni .

Živila se izogniti

Če ste na dieti , ki zahteva omejevanje raven kalija , bo naslednja živila neka boste želeli uživati ​​v zmernih količinah ali izogniti v celoti, odvisno od resnosti svojega stanja :

FigsBranDairyPeanut butterPinto beansCantaloupeAvocadoAsparagusApricotsBananasKiwiPrunes /slivov juiceCollard greensTomatoesStrawberriesChocolate
Porcije

Kalijev skuša zgraditi hitro v sistemu , tako da tudi jedo živila z nižjimi ravnmi je lahko nevarno, če ne boste nadzor del v celotni velikosti dan. Skupaj z zdravnikom ali s prehrano , odloči na sprejemljivo raven kalija zaužiti , nato razčleniti ta znesek v prave velikosti , ki služijo za zagotovitev jemljete v varnih količinah.
Dining Out

Poznavanje , katera živila lahko izbirate , ko lahko obedovanju zastrašujoče , če imate stanje, ki zahteva nižjo vnosa kalija , vendar pa ni treba. Preprosto izberite zrezek in Solata od zelja , namesto , ki temelji na kremne juhe , testenine in klubsko sodo namesto koktajli narejene s sadnim sokom ali sorbetom , namesto sladoleda . Ko se seznanite z vrstami hrane z veliko kalija , bo postal drugi narave , da jih prepoznamo , ko so združeni v menijih receptih.