Jetra Detox s sadjem in Zelenjava

Čeprav veliko ljudi šali , da je leta college pitja vplivala njihova jetra , v resnici pa je leta slabo prehrano in telesno vadbo , ki resnično ovirajo zmožnost jetrih delovanja. Glede na " Nutritional Healing , "jetra je odgovoren za presnovo maščob, delovanje ščitnice in odstranjevanje strupenih snovi iz telesa . Avtor Phyllis Balch pojasnjuje, da lahko prenajedanje ,slaba prehrana , toksini in droge uničijo na jetrih. Čistilno ta vitalni organ , je mogoče, vendar z dobro hrano detox . Sok Vaš Food

sok detox za jetra je lahko zelo koristna za nekaj razlogov. Kot posledica kopičenja toksinov iz junk food ,jetra potrebuje nujno potrebne hranilne snovi iz hrane (predvsem vlakna ) , da jih izgnati . Poleg tega je sadje in zelenjava ne obdavči jetra kot visoko beljakovinskih živil , ki daje telesu reprieve.According , da " Vodnik soka Lady za sočenje za zdravje , " pesa , marelice, regratove lučke , endivija in papaje so vse koristno jetra . Ti sokovi lahko pomagajetra znebiti žolča , ki je odpadek , ki ga proizvaja telo , da zleze skozi izločanja. Če ste sok korenja, poskrbite , da prebavi celuloze , ki je veliko vlaknin in AIDS jetra v digestion.Other dobre možnosti za sokove , so jabolka, zelena , kumare , pomaranče, grenivke , limone, limete in jagode in začimbe , kot so kurkuma , kajenski poper in česen je treba uporabiti tudi v času razstrupljanja jeter .
pozabite jesti listnato zelenjavo

veliko ljudi, ki gredo na detox dieto zanemarjanja zeleni listnati zelenjavi . Ohrovt , špinača, zelena solata in blitva so polni fitokemikalije in antioksidantov , ki pomagajo pri procesu jetra vsakodnevnih okoljskih toksinov . " The Complete Book of Nutritional Healing " pravi listnato zelenjavo zmanjšuje tveganje za nastanek okužb , vključno s tistimi,jetra pomaga boj , kot na primer v sečilih . Zato je najbolje, da se sok listnate zelenjave , saj razbije težke celične stene in daje svoje telo takojšen dostop do teh nutrients.If ne želite, da se sok listnato zelenjavo , potem bi veliko solato vsak dan med detox in dodajte rahlo paro zelenjavo , paradižnik, sesekljan sadje , rozine ali katero koli drugo sadje . Uporabite svetlobe oblačenju , kot italijanski ali oljem in kisom , in ne v času razstrupljanja ne dodamo sir, ki temelji na kremni preliv , krušnimi kockami ali mesa .
Naj Realistični

Ker je poškodba jeter kumulativni, lahko oživijo orgle traja dlje od dolžine časa ste na dieti z malo sadja in zelenjave detox . Dolgoročni učinki razstrupljanja jeter bo ublažil bi morali še naprej sodelovati v škodljivih navad , kot so kajenje, pitje alkohola in ob preveč zdravil.