Dejstva O Kreatin

Beljakovinski palice soprehransko dopolnilo , ki ga bodybuilderjev in športnikov se uporabljajo za zagotovitev ustreznega dnevnega vnosa beljakovin . Supermarketi in zdravstvene trgovin ponujajo veliko možnosti za beljakovinske bar z različnih sestavin in okusov. Opredelitev

Beljakovinski palice soprehransko dopolnilo, ki zagotavlja veliko beljakovin , nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov hranilne spodbudo ; športniki porabijo protein bari po treningu za povečanje sposobnost telesa za izgradnjo mišic. Beljakovinski palice pomagalo tudi pri reševanju USDA dnevno priporočenega vnosa za vnos beljakovin, 50 gramov .
Sestavine

Komercialni beljakovinske ploščice vsebujejo sirotko ali sojinih beljakovin . Naravne sestavine vsebujejo arašidi, oves , mleko, jajca in sladkor . Veliko jih je tudi obložena s čokolado ali jogurt za izboljšanje okusa .
Nutrition

Hranilne vrednosti so odvisne od sestavin , vendar je večina ravni ponudba beljakovinski med 20 do 30 gramov na baru , in so nizko ogljikovih hidratov in kalorij .
Prednosti

protein bar ponuja preprost alternativo tradicionalnim , visoko beljakovinskih obrokov . Za bodybuilderji in športniki, ki si prizadevajo za povečanje čiste mišične mase in definicije , beljakovinski palice zagotavlja - mišične gradnjo beljakovin brez dodanih kalorij . Palice so bolj udoben kot beljakovinskih praškov in klane , ki so pogosto grdo in zamudno pripravo .
Priljubljenih blagovnih znamk

Priljubljene blagovne znamke so vrhovni beljakovinske ploščice , Detour Bars , Promax bari in Optimum Protein Diet Bars .
Premisleki

Beljakovinski bari pogosto vsebujejo visoke vrednosti , rafiniranih sladkorjev in nasičenih maščob in se je treba izogibati kot nadomestek obroka . Po mnenju FDA , so bile določene blagovne znamke , ki vsebujejo arašidovo izdelkov opozoriti zaradi Salmonella skrbi.