Kako povečati Body PH na visoki Protein Diet

Raven pH se giblje od nič do 14, ki se nanaša na kislost ali alkalnost snovi . Ker so alkalne elementi ocenjeno od sedem do 14 na pH lestvici , povečevanjem pH telesu pomeni vsakršnega dodatnega alkalne hrane . Medtem ko so na dieti z visoko beljakovin , boste morali svoje delo urezane za vas , saj je večina viri beljakovin, kisla glede na potencial ledvic Acid Load lestvici , ki se uporablja za merjenje pH skupnih živil . Vendar pa se s pridnostjo in pozornost do detajlov , ki jih je mogoče učinkovito povečati raven pH . Navodila

1

Zaužijte vsaj en obrok sadja pri vsakem obroku , ki ga porabijo . Sadje je ena od vrste hrane , ki so po svoji naravi alkalne , kar izniči kisel učinek visoko vsebnostjo beljakovin in pomaga dvigniti raven pH vašega telesa v smeri alkalnost .
2

Zaužijte vsaj eno porcijo zelenjava z vsakim obrokom . Skupaj s sadjem , zelenjavo , sodruga skupina alkalne hrane . Tako bo poraba obilo zelenjave ponujajo svoje najboljše možnosti za povečanje svoje neto vrednost pH .
3

Izogibajte porabo kislih živil, ki ne vsebujejo visoko raven beljakovin . Kot je vaš cilj je povečati raven pH vašega telesa , medtem ko ohranja prehrana veliko beljakovin , si ne more privoščiti, da uživanje hrane , ki povečujejo kislost , ne da bi to prineslo določeno korist v obliki dodatnih beljakovin . To pomeni izogibanje vsem zrnje in moko predmetov , saj imajo te postavke vsebnost beljakovin zanemarljiv , medtem ko se precej kislo .
4

poskušal uravnotežiti svojo prehrano , tako da jeste približno dvakrat toliko alkalnih živil (sadje in zelenjave) , ko so kisle živila ( meso, mleka in mlečnih izdelkov , in zrna ) . To razmerje vam bo privoščiti najboljšo priložnost, da povečajo svojo raven pH , medtem ko po dieti visoko beljakovin.