Izogibajte se hrani , ki so v joda vsebino nesprejemljivo visoka. Medtem ko so vsa živila vsebujejo nekatere količine joda , nekatera živila vsebujejo nesorazmerno velike količine snovi . Po podatkih Združenja rakom ščitnice preživele osebe , ta živila vsebujejo jodizirano sol, morska sol , morski sadeži, drugih morskih zelenjavo ( alg , morske alge inpodobno) , vsi mlečni izdelki , živila, ki vsebujejo sestavine, agar -agar , nori , algin , alginat , ali karageenina (skupne aditivi za živila, kot žele , juhe in omake , zato se prepričajte brati oznake na živilih previdno, da bi se izognili teh proizvodov ) , jajčni rumenjak , komercialni kruh ( domači kruh so v redu ) , čokolada, sojini izdelki , fižol , koža krompir , in živila, ki vsebujejododatek rdeče barvilo # 3 .
Beyond , da omejijo svojo porabo mesa, žita in ENE . Medtem ko ni povsem prepovedano , vsebujejo večje količine joda , ki lahko zlahka ujemajo. Porabijo največ pet gramov mesa na dan , štiri obrokov zrn in dva obroka riža.
Živila Zaužijte
Jejte naslednja živila brez omejitev , medtem ko po nizko - jod dieto . Sveže sadje , sadni sokovi , sveže veggies , neslani oreščki (in oreščkov masla , kot arašidovo maslo ), začimbe , kot žele , med, sladkor, sirup in melasa , zelišč in začimb , olja , narejenih iz zelenjave in pijače, kot so ne- instant kava, čaj, kole , limonada in alkoholi . Nazadnje, upoštevajte, da se , ko gre za arašidovo maslo , morate zapomniti , da vedno preverite nalepko, da se zagotovi, da sol ni bil dodan proizvod.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com