Zato je bistveno, da bi pili vodo ?

Voda je eden najpomembnejših elementov v človeškem telesu . Vaše telo je sestavljeno iz približno 70 odstotkov vode in jo morajo voditi sami hidrirani , da bi vaši organi deloval pravilno .
Naj si hidrirani s hladno kozarcem vode .
dobro za srce

American Journal of Epidemiology objavila šestletni študij v letu 2002 , ki je dejal , da so ljudje , ki pijejo več kot pet kozarcev vode na dan za 41 odstotkov manjša verjetnost smrti zaradi srčnega napada kot tisti , ki so pili manj kot dva kozarca .
zmanjša tveganje za raka

Pitje veliko količino vode na dan lahko zmanjša tveganje za nekatere vrste raka , vključno z debelega črevesja , sečnega mehurja in rakom na dojki.
Energy

vašo raven energije lahko znižale , če ste že najmanjši bit dehidrirani . Piti vodo ves dan , ne le , ko ste žejni . Žeja je vašega telesa način povedal, da ste že dehidrirani .

Premisleki

splošno priporočilo za porabo vode je 64 unč na dan . Ta znesek se razlikuje , vendar pa glede na vašo težo , zdravje in ali ga izvaja .
Opozorilo

lahko čezmerno pitje vode v kratkem času lahko usodna . Hiponatremije jemedicinski izraz za vode, zastrupitve ,stanje, v kateremsoli in vode v telesu postane razredčiti . Celice absorbirajo odvečno vodo , ki jih povzročajo , da nabrekne in izvaja pritisk na vaših organov .