Kako preprečiti izpadanje las z dieto

Tukaj so prehranske nasvetov, da vaše lase zdrave , močne --- in na vrhu glave . V skladu z izgubo združenja ameriški las , Androgenetic alopecija ali " plešavosti moškega vzorca " prizadene dve tretjini moških , ki jih je takrat, ko so 35 let . Poleg tega približno 40 odstotkov žensk občuti stopnjo izpadanje las v svojem življenju . Recepti, over-the -counter zdravila in kirurški postopki so bili uporabljeni za boj proti temu problemu . Vendar pa je zdrava , obstajajo naravne in stroškovno učinkovit način , da se prepreči izguba las postalproblem v vašem življenju . Tisto, kar potrebujete
listnato zelenjavo Neomejeno polnozrnata
jajc
Ribe
rozine
Pivski kvas
zelena ali rdeča paprika
Kumare
kalčki
rjavi riž
Soja v zrnju
Proste Prikaži več navodil Neomejeno Diet predloge za preprečevanje izpadanje las .
1

Cut maščob. Različne študije so pokazale, da se balding lahko upočasnila z omejevanjem količine nasičenih maščob v vaši prehrani . Prehrana , bogata s teh maščob lahko poveča raven testosterona in imajo škodljive učinke na lasnih mešičkov . Na primer, namesto masla morate uporabljati širjenja rastlinsko ali olivno olje .
2

Get veliko železa . Železo lahko prepreči anemijo, je osnovni vzrok za izpadanje las . Jejte živila, kot so listnato zelenjavo , wheats , jajc in rozin.
3

Dobite silicijev dioksid. Raziskava na Univerzi v Cincinnatiju kolidžu za farmacijo je pokazala, da lahko kremen spodbujajo rast las in okrepiti gredi lase . Silicijev dioksid najdemo v kož krompirja , zelene ali rdeče paprike , kumare , fižol kalčki in polnovrednih živil .
4

Jejte beljakovinsko bogato hrano . Protein spodbuja rast las in jih lahko najdemo ( brez pretirane maščobe ) v jetrih teleta , pivski kvas , pšenični kalčki ali ribe .
5

uživanje hrane , bogate z biotinom , sestavni del zdrave lase . Pivski kvas , rjavi riž in soja so bogata z biotinom .