Anti Estrogen Diet

Estrogen je prisotna pri večini živih bitij , in ima pomembno vlogo pri signalizacijo različnih funkcij in razvojne dejavnosti v človeškem telesu . Preveč estrogena , vendar pa lahko uničijo zdravje ljudi . V zadnjih nekaj desetletjih so znanstveniki ugotovili , daniz sintetičnih kemikalij , vključno s tistimi v vseprisotnih plastike in pesticidov , posnemajo estrogen enkrat zaužije v človeškem telesu . Te snovi - hormonski motilci so povezane vpliva na zdravje zaradi znižane ravni testosterona s povečanjem telesne mase, fibrocistično bolezni dojk, rakom dojke , in prirojenih napak . Anti- estrogen prehrana zmanjšuje izpostavljenost estrogen posnemanjem kemikalij za pomoč varovanje zdravja . Kuhanje in shranjevanje

Endokrinolog Frederick Vom Saal , v posebnem poročilu Frontline na estrogen posnemanjem kemikalij v okolju , piše , da ni varna doza teh snovi , ki jih najdemo v hrani lahko podloge , iz plastike embalažo in steklenice , in celo v zobnih tesnilne mase . Izpostavljenost estrogenu podobne snovi, ki se lahko zmanjšajo z izbiro nepakirane hrane, kot so razsuti zrnje in svežega sadja in zelenjave , in nato shrani te elemente iz stekla ali keramike posodah . Nikoli mikrovalovna hrano v plastični posodi ali pa uporabite plastične ovitke za kritje posodo; po prehrana raziskovalec Brad King, ki jih navaja številne študije dokazujejo, kako estrogen posnemanjem snovi, ki uhaja iz plastike med kuhanjem .
brez kemikalij Izbire

Ponarejeni estrogenskih snovi so prodorna s kmetijskimi kemikalijami , kot so pesticidi in herbicidi . Zdravstveni delavci in endokrini raziskovalci priporočajo temeljito umivanje ves pridelek . Osebje na energijske prehrano priporočajo namakanje konvencionalno pridelano hrano, v proizvodih, pranje ali Ozonated vodo za vsaj 20 minut pred kuhanjem. Izberite organske meso , sadje, zelenjava , žita in mlečne izdelke , kadar koli je to izvedljivo .
Anti - estrogenih Foods

Ori Hefmekler , ustanovitelj in izdajatelj Mind in mišic revija moč in nekdanji zdravje in fitnes urednik za Penthouse , je zapisano v Anti- estrogenih Diet knjige , da imajo nekatera živila lastnosti, ki bodo pripomogle k preprečevanju posledic za okolje estrogen posnemanjem snovi. Ti vključujejo križnic , kot so brokoli , zelje in brstični ohrovt , pa tudi kavo in čaj , agrume , in organsko mlečne izdelke iz travo krmijo živino . Vpliv antiestrogenskega prehrane na ravni estrogena v telesu še ni bilo znanstveno raziskano . Vendar pa so živila , ki jih priporoča Hofmekler šteje zdravniki in strokovnjaki za prehrano , da je zdravo in koristno za večino ljudi , in izogibanje kemikalij z uživanjem ekoloških proizvodov bo zmanjšalo izpostavljenost estrogenu in zdravstvena tveganja, povezana z estrogenskih snovi .