Hranila v Pomegranates

granatnega jabolka ( Punica granatum ) jehranljivo sadje, ki je bil prvič gojijo v Sredozemlju in na Bližnjem vzhodu . To je približno 2 do 5 centimetrov čez sestavljen iz debele rdeče lupina s približno 600 temno rdeče lupin (semena zajete v ločenih oddelkih celuloze ) v notranjosti, ostane na mestu , ki ga beli sredice . Poleg tega, da hranljiva , so zmerno pozebe in suše strpna . Granatna jabolka so že od pradavnine uporablja v preventivne in kurativne medicine v nekaterih delih sveta . Moderna znanost je ugotovitev empirične dokaze , ki podpirajo njegovo uporabo . Lastnosti

Za vsak 3,5 oz . granatnega jabolka sok obstajajo 17.17 g ogljikovih hidratov , 0,3 g maščobe , 0,95 g beljakovin , 0,6 g vlaknin in 16.57 g sladkorja .

Granatna jabolka vsebuje tudi pomembne količine vitaminov skupine B , vitaminom C in esencialnimi minerali : 3,5 unč granatnega jabolka vsebuje 10 odstotkov dnevnega vrednosti vitamina C , 12 odstotkov B5 ( pantotenska kislina ) , 8 odstotkov B6 ( piridoksalfosfat ) , kot tudi vitamina B2 ( riboflavin ) , vitamin B1 ( tiamin ) , vitamin B3 ( niacin ) in vitamin B9 ( folat ) . Prav tako vsebuje nujno potrebne minerale, železo, cink , kalij, magnezij in fosfor .

Poleg vitaminov in esencialnih mineralov , granatna jabolka vsebujejo antioksidativne polifenolov . Od teh polifenolov sonajbolj obilne v punicalagins , ki so hidrolizirajoči tanini . Granatno jabolko je kisik radikalna absorbance zmogljivosti raven ( ORAC ) je 2860 enot na vsakih 3,5 oz . , Kar pomeni, da je veliko antioksidantov .
Prednosti

Granatna jabolka lahko pomaga izboljšanje zdravja na različne načine . Prostornine 131 Journal of Nutrition , Marielle Kaplan in sodelavci navajajo, da sok granatnega jabolka ohranja plaketo izgradnji na stenah žil . V neki drugi študiji pri vprašanju ateroskleroze septembra 2001 so raziskovalci ugotovili, da sok granatnega jabolka znižuje krvni tlak .

Druga študija na 30. oktober 2007 izdaji revije kitajske Clinical Medicine je pokazala, da je granatno jabolko ima protivirusno in protibakterijsko .

olje iz semen granatnega jabolka lahko pomagajo poslati raka na dojki v remisijo . Pri izdaji rakom dojke in ravnanju v februarju 2002 ND Kim in sodelavci navajajo, da je v in vitro testu , nekateri polifenoli v olju semen , ki vodijo estrogen od sinteze ustavil na prsih rakavih celic proliferajoče .

Zgodovina /Time Frame

Starodavna ljudstva so biliprvi, ki priznajo hranilno vrednost Granatno jabolko je . Nazaj, kolikor 1.500 pred našim štetjem , v starem Egiptu , granatna jabolka so uporabljali kot zdravilo za trakulji .

Kitajska je bila tudi ena od prvih kultur , da bi uporaba hranilnih sposobnosti Granatno jabolko je . Nazaj, kolikor 470 CE v medicinskih besedilih je bilo omenjeno .
Premisleki

Granatna jabolka , zaradi svoje hranilne vrednosti , ki se uporabljajo v ayurveda in tradicionalne kitajske medicine . V ajurvedski medicini , je sok granatnega jabolka uporablja za zdravljenje ust , grla in bolezni srca in druge težave kot so izčrpanost , hipertenzija, slabost , artritis, slabokrvnost , bolezni srca in ožilja in zlatenico .

V tradicionalni kitajski medicini , granatna jabolka in njihovimi uporabljajo skorje . Sok ohromelost določene zajedavce , kot so glist in trakulj , zaradi alkaloidov , navedenih v njem našli pelletierines . Lupina se uporablja kot grgranje za žrela in ustne votline težave in se uporablja lokalno za lišajev .
Napačne

Čeprav so granatna jabolka hranljiva , ne vsi koristi od njih . Možno je , da je alergičen na granatnimi jabolki , s simptomi, vključno z srbeče solzne oči, med drugim. Predpisana zdravila ne sme biti presnavlja , kot bi morali biti , če ga jemljemo v kombinaciji z sok granatnega jabolka .