Prehrana Pyramid

Kalorije šteje za zdravje . Prehranska piramida vam pomaga, da dobite največ prehrano, ki jo lahko dobite od dnevnih kalorij . USDA MyPyramid jepriljubljena izbira za uravnoteženo prehrano. Pyramid

MyPyramid ima široko bazo za tipičnih živil , ki imajo malo ali nič trdih maščob ali dodanega sladkorja; ozek vrh kaže na majhno količino živil z večjimi količinami dodanih sladkorjev in trdih maščob . .Celotna piramida je narejen iz zmerne prehrane
Pet Food Skupine in Olja

6 obarvani pasovi piramide so živila : žitarice , zelenjava, sadje , mleko , meso in fižol in olja . Sorta daje ravnotežje v povprečnem dnevnem prehrane
Daily odmerkov

Zneski se merijo v zdravem deleža za vsako skupino hrane in olj : . 6,0 unče zrna , 2,6 skodelice zelenjave , 2,1 skodelice sadja, 3,1 skodelice mleka , 5,6 unč meso in fižol in 7,2 čajne žličke olja. Dobre izbire so izbrani iz vsake skupine hrane ; polnozrnate žitarice in sveže zelenjave so zelo zdravi.
Vaja

oseba pospešitev piramida kaže na vitalnost v rednih dejavnosti, ki jih uživajo .

Unique Diet

"Moj " vam pove, vaša prehrana je najboljše za vaše življenje in dejavnosti. Kalorije so jedli , da bi vaš dan zdrava.