Hranilna vrednost Papaya

Papaya jeflavorful eksotično sadje . Prav tako jeodličen vir vitaminov več in ima visoko hranilno vrednost . V službi

Ta priročnik uporablja podatke USDA za eno skodelico tretjo potenco , surovi papaja . To je 140g papaje .
Vlaknine

Papaya jedober vir vlaknin . Ena porcija papaje ima 3g prehranske vlaknine . To je 10 odstotkov vašo dnevno priporočeno količino .
Vitamin

Ena skodelica na koščke narezano papaje jeodličen vir vitamina A. Ta obrok je 31 odstotkov svojega dnevne vrednosti vitamina A.
Vitamin C

lahkoto lahko dobite vse vaše dnevne priporočene količine vitamina C, z eno porcijo od papaja . Ena porcija ima 144 odstotkov vašo dnevno priporočeno količino .
Kalijev

Papaya je tudiodličen vir kalija . Ena skodelica na koščke narezano papaje ima 10 odstotkov vaši dnevni priporočeni količini kalija .