Svinjskega hrbta Chop Nutrition Informacije

Vsak obrok mora imeti neke vrste beljakovin . Pork loin chop lahko ponudimo beljakovin , ki jih potrebujete , držeč nizko kalorij . Pork loin chop mogoče enostavnodel zdravega življenjskega sloga . Porcija

svinjskega hrbta zrezki so na voljo v različnih velikosti in vrst . Način kuhanja lahko spremenite nekatere ličila svinjskega hrbta kotleti prehranskih dejstvi . Zaradi doslednosti , bomo prevzame en sam 150 - gramsko odojkov , ki je brez kosti in pan - pečenega .
Kalorije

Ena porcija svinjskega hrbta chop ima 253 kalorij . Tisti, ki jedo več kot eno zarebrnici lahko še vedno ostanejo v zdravem območju kalorij .
Fat

Ena porcija svinjskega hrbta chop ima le 8 gramov maščobe . Nasičenih maščob predstavlja do 3 gramov celotne vsebnosti maščob . Čeprav je to 13 % vaše dnevne vrednosti , je razmeroma nizka.
Holesterol

Tisti, ki gledajo holesterola morda želeli, da ostanejo proč od svinjskega hrbta kotleta . Ena porcija izpolnjuje 37 % dnevne priporočene vrednosti s 112 miligramov holesterola .
Protein

Ena porcija svinjskega hrbta zrezka , jeodličen način, da beljakovine v vašo prehrana . En chop ima več kot 40 gramov beljakovin .