Hrana , ki vsebujejo progesteron

Progesteron jehormon, ki igra več pomembne vloge v ženskem telesu . Pomaga uravnavati menstrualni ciklus , vzdržuje nosečnost , in jeključni dejavnik pri spolne želje . Če poskušate uravnovesiti raven progesterona , se posvetujte s svojim zdravstvenih storitev , da bi našli pristop, ki je najboljše za vas . Dejstva

Po podatkih državnega Žensko zdravje Resource Center , je progesteron pripisati PMS simptomov, vključno boleče prsi in spremembe razpoloženja . Na plus strani , je bistvenega pomena v času nosečnosti . First of all, ženske z nizko ravnjo progesterona imajo težave zanositve . Drugič, v času nosečnosti , raven progesterona povečajo ustaviti ovulacijo in spodbuditi žleze v prsih za proizvodnjo mleka . Nekatera živila naravno vsebujejo progesteron , in jih porabijo bo povzročila raven progesterona v telesu dvigniti .

Wild Jam

glede na Medline Plus , so divje jam velja za eno najvišje viri progesterona . Divji jam je težko najti in se razlikujejo od jam , ki se prodajajo v trgovini. ( Jam , ki se prodajajo v trgovina z živili so člani družine sladkega krompirja in niso resnično jam sploh . )Najlažji in verjetno najbolj ekonomičen način pridobivanja divje jam je nakup divje yam dodatek.

MarketBook.si: Jajca

Jajca so visoki tudi v progesterona . Večina je shranjena v rumenjaka . Zato , medtem ko jeste beljakov pogosto šteje, da je zdrava , to ne bo delovalo , če ste poskušali povečati raven progesterona .
Milk

Krave molznice pogosto imajo visoko raven progesterona , ki se prenesejo v svoje mleko. Nekateri kmetje tudi injicirajo krav progesterona in drugih hormonov za povečanje proizvodnje mleka . Če ste iskali, da bi se izognili progesterona , ki jih lahko kupite brez hormonov mleko .
Meso

določenih vrst mesa , kot so piščančje in goveje meso lahko vsebujejo progesteron. Vendar pa jetočen znesek ni urejena in verjetno razlikuje. Omenjene živila so veliko boljše viri progesteron . Če ste poskušali zmanjšati raven progesterona , se posvetujte s svojim zdravstvenih storitev o tem , ali ne bi morali izrezati meso ali nekatere kose mesa , kot dobro.