Zdrava hrana nadomestki za sladkor

obilica sladkorja v vsakodnevni prehrani povprečnega ameriška lahko privedejo do zdravstvenih obolenj , kot so sladkorna bolezen , možgansko kap in debelost . Naravne nadomestke sladkorja v mestu sladkorja ponujajo zdrave alternative . Nepredelani naravni izdelki, vključno z Agave nektar , Stevia , surovi medu in kokosovega sladkorja vsebujejo vitamine in minerale in so v kalorij nižji od rafiniranega sladkorja . Agave Nectar

Agave nektar je pridobljen iz soka Agave Tequilana . Ta sladilo ima nizek glikemični indeks in okus podoben medu . Agave lahko traja približno 18 mesecev , ne da bi za hlajenje . Ta nektar se lahko uporablja za sladkanje čaj , kavo in limonado . Agave Nectar se lahko uporablja kot nadomestek za sladkor za vse potrebe kuhanja . Ker je treba malo obdelave vitamini, minerali in encimi ostanejo v izdelku.
Stevia

Stevia jesladilo, ki se pridobiva iz avtohtone južnoameriške rastline. Uporablja že več kot 1500 let, ki jih Indijanci Guarani v Paragvaju ,snov kalorij pristojbina in še veliko slajše kot sladkor . Stevia ne vsebuje ogljikove hidrate , da ne povzroča zobno gnilobo in je varen za diabetike .
Raw Honey

Uporaba surovi medu namesto sladkorja je zdrava alternativa. Raw med vsebuje antioksidante , vitamine, minerale in encime , ki se uničijo , ko jemed kuhane ali pasterizirano . Raw medu je na voljo v trgovinah z zdravo hrano . Pri izbiri med, se prepričajte, da je motna . To zagotavljaizdelek je surovo in še vedno vsebuje vse zdrave koristi.
Kokosovo Sladkor

Coconut sladkor prihaja iz sok cvetje drevesa je . SAP je kuhano in preoblikujejo za sladkor. Okus kokosovega sladkorja je podobna karamela . Sladkorja je polna mineralov in vitaminov B in C. Prav tako je nizko na glikemični indeks .