Zakaj se izogniti hrane z veliko kisline

Vse, kar jemo, se razdeli na dva ključna kemijskih elementov v našem telesu : kislih in alkalnih . Pomembno je, da se v prebavnem procesu in optimalno zdravje doseči harmonično ravnovesje med kislimi in alkalne hrane v naši prehrani . Večina naravnih (sadje in zelenjava ) in neobdelana živila ( orehi ), so alkalne temelji . Kisla živila so živalski stranski proizvodi ( mlekarna ) in živalska meso. Neuravnotežena prehrana, ki nagne bolj proti kislem strani prisili telo v načinu uredbe , ki ohranja pH nevtralnosti . To omogoča telesu, da pokrije svoje rezerve kalcija in kalija , ki so potrebne za druge funkcije, kot so vodenje naše kosti močne , kot smo mi age.Waternajpogostejši spojina v človeškem telesu . To predstavlja 70 % našega biološkega make-up. Zato jedo hrano, ki seveda posedujejo vodo je koristno za vsako dieto . Živila, ki vsebujejo kisline, so prikrajšani za kisik . Če jev krvi dovolj kisika , tako da so celice , in hrani telo presežne rezerve kisline , ki lahko kasneje postanejo toksini . Acidozo

V tem hitro hrano kulture smo Potepuške od bolj naravno , prehrana na rastlinski osnovi . Ko je kislinaprevladuje element v vaši prehrani lahko razvije acidozo . To preprečuje, da bi telo pred absorpcijo mineralov , vitaminov in prehranskih dopolnilih . Toksini zgraditi hitreje intelo postane dovzeten za bolezni in bolezni. Acidozo se lahko pojavijo kot:
Znaki os acidozo

srčno-žilnih poškodb

ledvičnih kamnov

Utrujenost jezik

, bolečine v mišicah

- zaprtje

- počasna prebava

- svetlo polt

Okužbe

Vnetje vek in roženice
Diet Sprememba

prehrana, ki je 70 odstotkov alkalna in 20 odstotkov do 30 odstotkov kisline, je idealen , da se ohrani pravilno pH v telesu . Vse kisla vsebina ni treba odstraniti iz prehrane . To jezelo potrebna spojina , vendar jetreba izogibati v popuščanju teh živil . Kislinski obliki natrij, kalij, magnezij in kalcij , ki se jo lahko uporabi telo v obogatitev in popravilo . Z le nekaj preprostimi spremembami prehrane ,dobro uravnotežen 70:30 alkalna na koeficient je mogoče.

Cut nazaj na kisline krivcev , kot so pecivo, visoko predelana živila , rdečega mesa in sode . Enostavna zamenjava rjavi riž namesto belega riža , je koristno tudi . Ostale substitucije so polnozrnat kruh in moko čez beljene moke; rjavi sladkor ali med namesto granulata belega sladkorja; naravni sadni sokovi , namesto sode . Porabijo surove matice nad praženih in soljenih in medu Kraljev. Prav tako odločijo , jajca naravne prosta reja .
Načinov za izogibanje Acid Production

kislina se proizvaja v telesu , ki ga hrani, ki jo zaužijejo in tudi zaradi stresa in čustev, kot je anksioznost, bolečine in strahu . Redna zmerna telesna vadba, joga, globoko dihanje ali zaupala nekomu so dobri načini za obvladovanje teh čustev . Poleg prehrane sprememb , lahko sprejme dopolnila , kot so vitamini A in D , kalcija in magnezija . Lahko pijete tudi alkalnih zelenjavnih sokov kot mešanico zelene, korenja in pese
Vzorčni Jedi

upoštevajte naslednje možnosti obrok: .

Špinača solata in ahi tuna

1 skodelica rjavega riža , dušena zelenjava , pečena piščančja prsa

1 skodelica rjavega riža in črni fižol s paro brokoli

2 umešana jajca proste reje in 1 rezina polnozrnatega toasta

razmerja v teh primerih je 70:30 alkalna na kislino. Ključ do spominjanja tega razmerja je, da jedo več hrane, kot je v bližini njihovega naravnega rastlinskega izvora , ki temelji , kot je mogoče .