Prehrana Informacije za kozice

lahko Kozica uživa kot predjed ali glavno jed . Ljudje jedo več obrokov kozic , ker so majhne in preprosto uživati. Razumevanje informacij o hranilni kozice vam bo pomagal, da veš , koliko morate pojesti , preden prekinete . V službi

Obstajajo različni načini, da razlagajo eno porcijo škampov. Zaradi doslednosti , govorimo približno 3 unč kozice , kuhani .
Kalorije

Ena porcija škampov , bo prinesla nizko število kalorij. Porcija ima 84 kalorij .
Protein

prestajanje kozice zagotavlja 18 gramov beljakovin . Jesti 3 unč drugo meso bo približno enako količino beljakovin .
Holesterol

jedo preveč kozice , lahko povzroči probleme, za tiste, ki želijo gledati raven holesterola v krvi . Ena porcija škampov ima 166 miligramov holesterola , 55 odstotkov vaše dnevne vrednosti .
Fat

Tisti, ki iščejo nizke brez hrane bi morali razmisliti v kozico . En obrok ima 1 gram maščobe.