Prehranske dejavnosti za otroke

Vzpostavitev razumevanje prehranjevanja v mladosti omogoča otroci za vzdrževanje zdravega načina življenja v odraslost . Prehranske dejavnosti , ki se ukvarjajo otroke in jim omogočajo, da se zabavajo , so učinkovita pri vzpostavljanju teh zdravih navad . Nauči vaši otroci spretnosti, ki jih potrebujejo za vzpostavitev zdravega ravnovesja v njihovi prehrani . MyPyramid Razvrščanje Game

MyPyramid jeprehranski model, ki ga ameriškega ministrstva za kmetijstvo ( glej vire ) priporočljivo. Vsebuje enake osnovne elemente Vodnik hrane piramide , ampak jih ureja drugače. Ustvarite model MyPyramid s pripravo velik trikotnik na plakat krovu . Razdeli trikotnik v ustrezne oddelke , kot je prikazano v MyPyramid . Označiti vsako poglavje . Tiskanje in izrežemo slike hrana iz vseh skupin živil . So otroci razvrstiti hrano in položite vsako sliko v pravilnem delu modela MyPyramid .
Meni Načrtovanje

Ustvarite predlogo za vsakim obrokom . Vključite linijo za vsako hranilno element, ki bi morala biti vključena v obroku. Pustimo, da se otroci , da pomaga ustvariti menija . Dodeli vsakemu otroku obrok ali dan v tednu za načrtovanje menija. Pomagajte jim izpolniti vsako vrstico za obrok , ki zagotavlja vse hranilne elementi so vključeni. Uporabo modela MyPyramid , če jih potrebujejo ideje . Prav tako lahko natisnete slike hrane, ki jo običajno služijo doma . Pustimo, da se otroci , da razvrstite po slikah in izberite predmete, ki jih želijo v obroku vključujejo .
Trgovina Shopping

Ustvari trgovina nakupovalni seznam za otroci. Vsak otrok, ki je odgovorna za dajanje svoje predmete v nakupovalni voziček v trgovini . Vključi sliko poleg vsake postavke za mlajše otroke . Pomagajo starejši otroci primerjajo cene in preberite oznake za najboljšo izbiro. Nakupovala z otroki ponuja priložnost za razpravo o nezdrave hrane in sprejemanju dobrih odločitev v zvezi s hrano .
Nutrition Collage

Ustvari kolaž hranljivih živil . Pomoč vaš otrok cut slike hranilnih živil iz revij . Dovolite mu, da se lepilo njegove slike na kos krep papirja ali kartona . Nalepke iz hrane v omari ali risbe hranljivih živil se lahko doda tudi v kolaž .

Taste test

Izberite hranljivih živil z različnih okusov. Vključujejo nekaj živil, ki bi lahko bili seznanjeni , kot so mango , kivi in avokado . Slepo vsakega otroka . Dajte vsak grižljaj prvi hranljivih živil . Vprašaj jo za opis arome in ugibati , kdo je hrano. Nadaljevati okus test , dokler niso vsi živil poskusili.

Cook z otroki

Otroci uživajo kuhanje in igranje s hrano. Povabite jih v kuhinjo po prigrizek in moke časa. Jih naučiti osnov merjenja , pripravo in serviranje hrane , kot tudi varnostne kuhinja pravila. Pustimo, da se otroci , da bi svoje prigrizke. Ne pozabite, da skrbno nadzorujejo otroke okoli noži in peči .