Hranilna Informacije o Ground divjačino

je Ground divjačina včasih videti kot zdravo meso z več prehranjevalnih koristih . Razmislite pozitivne in negativne prehranske dejstev pred dodajanjem jelenovega mesa v svojo prehrano . V službi

USDA opredeljuje eno porcijo divjačinski mesa kot en 93 g Patty tal , pan - pečenega mesa jelenjadi . To jedel, ki je nekoliko večji od 3. oz .
Fat

Ena izmed dveh glavnih prehranske pomanjkljivosti divjačino jevisoka vsebnost maščob . Obstaja 8 g maščobe na prestajanje divjačino . Od tega so 4 g nasičenih maščob , ki je vrsta maščobe , ki lahko povzroči težave s srcem .
Holesterol

drugih prehranskih pomanjkljivost divjačine jevisoka holesterol v mesu. Ena porcija divjačine vsebuje 30 odstotkov vaše dnevne priporočene količine holesterola . Visoka raven holesterola lahko vodi tudi do zdravstvenih težav s srcem .
Protein

Divjačinski jeodličen vir beljakovin , vendar. Ena porcija divjačine ima 49 odstotkov vaše dnevne priporočene količine beljakovin, pomemben del rasti mišic in popravila. Obstajajo 24,6 g na obrok .
Vitamini

Divjačinski ima veliko različnih vitaminov na porcijo , ampaknekaj se izkazale za njihovo večjo vsebnostjo . Ena porcija je 43 odstotkov vaše dnevne vrednosti niacina , in še najmanj 20 odstotkov vaše dnevne vrednosti tiamin , vitamin B6 in vitamina B12 .
Minerals

Divjačinski je visoko čez nekaj pomembnih mineralov tudi . Ena porcija je 32 odstotkov vaše dnevne vrednosti cinka in 17 odstotkov vaše dnevne vrednosti železa .