Ali začinjene hrane povečati vaš metabolizem ?

V optimalnem stanju , vaše telo jekurjenje maščob stroj . Telo je vodil proces, imenovan metabolizem . Telo potrebuje hrano za gorivo , ki se presnavlja in porazdeljene po vsem telesu . Hiter metabolizem pomaga nadzorovati telesno težo. Začinjene hrane lahko poveča vaš metabolizem , vsaj za kratek čas , kar vaše telo kurjenje maščob vzpodbudo. Chili Peppers

Chili Peppers niso le toplo po okusu , vendar pa se ogreje vaš metabolizem preveč. Kapsaicin , ki se nahajajo v chili peppers proizvodnjo toplote spojina, pomaga spali kalorij . Po mnenju raziskovalcev na Univerzi Laval v Kanadi , kapsaicin spodbuja stresnih hormonov v telesu , ki povečujejo presnovo . Kapsaicin lahko najdete v Jalapenos in cayenne paprike . Vendar paboost je le začasno . Jesti jedi , ki vsebujejo Chili Peppers na redni osnovi za mala povečuje v vaš metabolizem .
Ginger

Ginger jezačinjen zelišče, ki ima osvežujoč okus. Svež ingver je močnejši od vrste kupite kot prašek v steklenici . Obrije nekaj svežega ingverja čez solato ali jo kuhamo v posodi . Sveži ingver lahko pomaga povečati vaš metabolizem . Dodaj začinjen ingver vašim popražimo jedi ali soka pijače . To okusno zel je dobro tudi v piškotke in druge sladice. Poleg začasnega vlečnice v metabolizmu , boste imeli koristi tudi od vitamina B6 in kalija.

Poprova zrna

poprova zrna so majhne roza, zelena, bela ali črna jedrca . Ko zmleli , jih razdeli pikanten okus , ki mu pravimo poper . Poper vsebuje alkaloid imenovan Piperine , kar omogoča lažje hrane absorbira in zavira presnovo dobrih hraniltelo potrebuje . Usmerja presnovo , da se najprej spali manj potrebnih hranilnih snovi. Obstajajo druge ugodnosti Peppercorn . Nekateri od tistih, ki so povečane možganske funkcije, oprostitev astmo in povečanje možganske prijazen endorfini . Poper so naloženi v mlinu strani , kjer so tal navzgor in porazdeljene po hrani. Pre- mleti poper je na voljo, vendar sveže mlet ima svetlejšo okus .