Jetra Čiščenje Diet

jetra deluje kot organ , ki zbira hranilne snovi , pošilja odpadke in proizvajajo žolč , ki pomaga pri prebavi . Težave z jetri lahko prispeva k utrujenosti , bolečine v trebuhu in izguba apetita . Ena od neverjetnih podvigih na jetra, da za razliko od drugih organov v telesu obnavljanju celic; Zato jih bo na dieti čistilni jeter ste sposobni izboljšati svoje zdravje . Uporabljati nekatere od teh nasvetov , da vaša jetra zdravo čiščenje. Tešče Diet

Prvih nekaj dni dieto čiščenje jeter vključuje postu . S postom si dovolite jeter stran počistiti vse svoje toksinov . Piti sadni sokovi, zelenjavni sokovi , vodo in piščančje juhe . Miso juha jedovolj lahka juho lahko jem . Poskusi , da se držijo sadnih sokovih , ki niso obtežena s sladkorjem. Izberite piščančje juhe , ki je nizko vsebnost natrija , da se prepreči napenjanje . Vzdržijo pitja alkohola in kofeina , medtem ko čiščenje jetra . Pijte vsaj 10 kozarcev 8 oz vode , da jasno vaš sistem . Ko se boste prebavni sistem prejeli nekaj počitka , ste pripravljeni , da uvedejo trdne hrane nazaj v svoj ​​obrok načrt.
Solid Foods

Izberite hrano , ki vsebuje veliko vlaknin , kot so cela zrna , vlaknenih zelenjava , stročnice in sadje. Špinača, zelje , brstični ohrovt nastavke in so super za splakovanje strupe . Povejte svoje kramp od vseh stročnic , kot Pinto , črne in mornarice fižol. Pšenični kruh, polnozrnat testenine in ovseni kosmiči so popolno celoto izbirčen zrn . Graditi zdrave celice , ki jih jedo živih encimov v sadju in zelenjavi. Najbolje je, če se zaužili surovi , vendar, če imate težave s plinom v zelenjavi, kot so brokoli , nato narahlo s paro.

Drugih živil

Po nekaj dneh da je na vaši trdni dieti s hrano , vključi ribe in pusto meso na obroke . Živila, kot so rdeče meso, ocvrte hrane, mleka in mlečnih izdelkov , predelane hrane in mastne hrane se je treba izogibati , medtem ko na tej dieti . Če stevegetarijanec, začnite jesti tofu , tempeh , in sojine mesne alternative . Veliko o tej dieti začutili napetostjo , svetlobo in splošni občutek dobrega počutja. Ostani na tej dieti za en teden , preden se vrne na svojo normalno rutino prehranjevanja . Številni ljudje so ostali z njim , daljših od časa , ker mi je način , da jih naredi počutim . Prehranačiščenje jeter ni mišljeno, da bo prehranahujšanje ali ostal na za življenje . Pomembno je , da se kalcija v prehrani zaradi dejstva, ker ne jajc. Bodite dnevno multivitaminske , da se zagotovi ste dobili pravilno prehrano . Pričakujtetešče del , da je težko . Glavobol, utrujenost in možgani Maglovitost so nekatere od najpogostejših simptomov , čeprav mnogi menijo, pay- off make up za njihovo bolečino. Daj vaša jetra priložnost , da se pomladiti , da greste na dieti za čiščenje jeter .