Pomfri Hranilna vrednost

pomfri staodlična stran za hamburger ali hot dog . Medtem ko pomfrit dodati snovi na obrok , imajo prehranske pozitivne in negativne , ki jih je treba upoštevati . V službi

USDA opredeljuje porcijo kot 10 zamrznjenih pomfrija , ki so pečene v pečici , brez dodane soli . Ta priročnik je videti tudi na različnih hitro prehrano francoskih mladicah obrokov za primerjavo .
Kalorije

Ena porcija 10 pečici pečen krompirček , ima 127 kalorij . Ena srednje velikosti red krompirček v McDonald'su ima 370 kalorij , medtem ko imamedij red na Wendy 453 .
Fat

Oven pečen krompirček imajo le štiri g maščob na obrok . Srednje red krompirček iz McDonaldsa in Wendy imeli 19 g in 23 g maščob , oz .
Vlaknine

pomfri , sodober vir vlaknin . Ena porcija peči pečen krompirček ima osem odstotkov vaše dnevne količine prehranskih vlaknin . Srednje velikosti naročilaza krompirček iz McDonaldsa ali Wendy je imela 21 odstotkov vašega dnevnega zneska.
Vitamin C in kalij

Oven pečen krompirček sodober vir tako vitamina C in kalija . Ena porcija je 16 odstotkov vaše dnevne priporočene količine vitamina C in 10 odstotkov priporočene količine kalija .