Hranilna vrednost svinjskega hrbta

Svinjski kare je pusto in pogosto jedo tisti, ki se trudijo, da bi ohranili zdrave prehrane . Tisti, ki razmišljajo o dodajanju svinjskega hrbta kot del zdrave prehrane bi morali vedeti, hranilno vrednost tega določenega kosa mesa . V službi

USDA opredeljuje eno porcijo broiled svinjsko ribico kot 3 unč (85 gramov) .
Kalorije

Ena porcija svinjine ledij ima 171 kalorij .
Fat

Ena porcija svinjskega hrbta ima 7 gramov maščob , vključno z 2 gramov nasičenih maščob .


Holesterol

Tisti, ki so gledali holesterola morda želeli, da omejijo vnos svinjskega hrbta . Ena porcija je 80 miligramov holesterola , kar je več kot 25 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa holesterola .
Protein

Svinjski kare jeodličen vir beljakovin . Obstaja 25 gramov beljakovin v porcija svinjskega hrbta . To je 51 odstotkov priporočene dnevne količine beljakovin .