Low- Fat Raw Diet &Rak prostate

Oba rak prostate in surova prehranahrana so sporna v zadnjih nekaj letih. Prostate presejanje raka je prišel pod vprašaj o tem, ali ne bitestiranje , diagnosticiranje in zdravljenje šla predaleč . Prehranasurovo hrano pogosto ima veliko zdravnikov , ki so našli življenjsko spreminjajoče rezultate , ki zagovarjajo z znanstveniki , ki imajo napako z njim. Obstajajo študije , ki prikazujejo surovo dietno hrano, ki vsebuje malo maščob lahko pomaga z rakom prostate , morda do te mere , da lahko zdravljenje biti manj invaziven in da je kakovost življenja s to boleznijo se lahko izboljša . Kaj jeRaw Food Diet ?

Prehranasurova hrana jenačrt prehranjevanja , ki vsebuje nepredelane , nekuhane in neogrevanim hrano, ki še nikoli niso šli nad 116 stopinj Celzija temperature. Teorija o dieti je, da kuhanje hrane, traja veliko hranilnih snovi in encimi ven. Ti encimi so še posebej pomembni, ker omogočajopreskrbe s hrano , da se prebavo naravno , zaradi česar prebavo lažje za telo in omogoča , da uporabijo to energijo na drugih telesnih funkcij . Surovine uporabniki hrane trdijo, da so izgubili težo, cured bolezni , izboljšati njihovo kožo , ter za povečanje njihove splošne stopnje sreče . Prehrana je sestavljena iz mešanice sadja, zelenjave , oreščkov , semen , in v nekaterih primerih celo surovega mesa . Značilno je , surova prehranahrana ima večji kot običajno vsebnost maščob ( kot večina beljakovin prihaja iz zelo mastnimi orehov ) , ampakpovečanje sadja in zelenjave, da se vzdržuje ustrezne kalorij lahko pripelje do surovega dieti z nizko vsebnostjo maščob v hrani .

študije na surovine in Low - Fat jezik jezik

prostate študijah raka so ugotovili, da lahkoprehrana z veliko vsebnostjo maščob privede do povečanega tveganja za raka na prostati. Določene maščobe receptorji, peroksisomnega proliferatorja aktivirajo receptorje ( PPARs ) so izražene na zelo visokih ravneh v tumorjih prostate . Ko so velike količine maščob sprejeti , to lahko aktivirate rakave celice , da začnete raste . Dve vrsti omega - 6 maščobnih kislin , linolne in arahidonske kisline , ki jih lahko najdemo v mesu in celotno mlekarne , se je pokazalo, da poveča tveganje za raka na prostati . Ki podpirajo te trditve so študije , ki kažejo , da se lahkoznižanje maščob pomagalo upočasniti rast rakastih celic in povečanje stopnje preživetja pri moških z rakom na prostati . Vrednosti PSA znižala in čas preživetja zvišale v skupini miši , ki so bile krmljene z dieto z majhno vsebnostjo večkrat nenasičenih maščob . Surovine dieti hrane je bilo ugotovljeno , da imajo nižji indeks telesne mase in nižjo raven IGF- 1, kot tisti, ki jedo kuhano hrano . Ker je IGF- 1rastnega faktorja , ki je pogosto povezana s povečanim tveganjem za raka prostate in dojke ,nizka stopnja pomeni, da je manj nevarnosti .
Kaj naj jem ?

prehrana bo sestavljen večinoma iz sadja in zelenjave , po skoraj surovi prehrani hrane na 80/10/10 dr Douglas Graham ( 80 % carbohydrates/10 % protein/10 % maščobe ) napredoval . Lahko jesti jabolka , banane, breskve , paradižnik, špinača , zelena, korenje, brokoli in vse druge vrste sadja in zelenjave , da boste uživali . Večina vaših kalorij v prehrani bo prišel iz sadja , saj obstaja zelo malo kalorij v veliko zelenjave. Medtem ko lahko oreščki in semena tudidel prehrane , jih omejiti na manj kot 15 do 20% vašega vnosa kalorij , da se v celoti sprejeti nizko vsebnostjo maščob surov način življenja . Obstaja veliko surove hrane skupnosti kot WeLikeitRaw na spletu, ki vam omogočajo, da se sestane z drugimi jedci surove hrane in brati njihove zgodbe o uspehu. Predlaga se, da ste izkoristiti čim več sredstev , kot je mogoče , tako kot knjige in ljudi, ki se učijo iz modrosti tistih, ki so delali s surovo prehrano, hrano za zelo dolgo časa . Medtem kosurovo dietna prehrana jetežko prehranjevalnem načrtu pokazala , da je vredno testiranjem vsaj 30 dni, da vidim, če imate kakršne koli pomembne izboljšave zdravja kot rezultat.