Pražena Cashews Hranilna vrednost

Praženi indijski oreščki sopreproste prigrizek , da imajo , medtem ko ste na poti. Oreščki sozdrav način , da izpolnite vaš želodec . To je rekel, obstaja pozitivnih in negativnih jedo praženih indijskih oreščkov . V službi

USDA opredeljuje eno porcijo suhih praženih soljenih indijski oreščki kot 1 unčo.
Kalorije

Ena porcija indijski oreščki ima 161 kalorij . Večina teh kalorij prihaja iz maščob .
Fat

Cashews so veliko maščob in 13 gramov na porcijo. To je 20 odstotkov vaše dnevne vrednosti maščob . Od 13 gramov , so skoraj 10 gramov mononenasičenih in polinenasičenih maščob , ki znižujejo slab holesterol v krvi .
Natrijev

dodamo k suhim praženi indijski oreščki sol bo dodajte natrija na svoj prigrizek. Vsak obrok je 179 miligramov natrija ali 7 odstotkov vašega dnevnice.
Beljakovinski

indijski oreščki sodober vir beljakovin . En napitek ima 4 gramov beljakovin . To je skoraj 10 odstotkov vaše dnevne vrednosti beljakovin .