Prehrana Vrednost Blueberry

Borovnice , so pogosto navedene kot "super hrana ", in za dober razlog . Borovnice imajo veliko več ponuditi , kot soantioksidanti družba fiksnimi na . Obstaja več razlogov za prehranske dodajte borovnice v svojo prehrano . V službi

en obrok borovnic je naveden kot 100 g. To je nemogoče našteti število borovnic na 100 g , saj so majhne in velike borovnice na trgu .
Kalorije

Borovnice soodličen nizkokalorično malica za tiste, ki se trudijo, da izgubijo težo. Obstaja 48 kalorij na 100 g borovnic .

Sladkor

borovnice so polne naravnega sladkorja , zaradi česar sonaravno sladek prigrizek . Obstaja 11 g sladkorja v vsaki od 100 g porcijo .
Fiber

Borovnice soodličen vir vlaknin . Vsak obrok borovnic ima 8,4 g vlaknin.
Vitamin E

Tisti, ki iščejo , da bi dobili svojo dnevno priporočene vrednosti vitamina E je treba videti , da borovnice . Ena porcija borovnice ima skoraj 2 mg vitamina E.
jezik