Kaj so prednosti Eating bučnih semen &Orehi

? Bučna semena paket močan udarec hranilno , še posebej, ko gre za njihovo beljakovin , železa, omega- 3 maščobnih kislin , vitamina B in E, magnezija , mangana in fosforja ravneh. Če ne morete dobiti svoje roke na bučna semena , poskusite polno pest orehov , ki so visoko v mangan , baker, antioksidantov in srčno- zdravo omega-3 , enkrat nasičenih maščob. Bučna semena in prostate zdravje

Pumpkins seme vsebuje visoke vrednosti omega- 3 maščob , cink in karotenoidi spojin , ki so koristni za vse prostracije zdravje. Semena so bile znatno uporabljale za posameznike z benigno hipertrofijo prostate ali BPH , ki povzroča povečano prostracije žleze pri moških , ki so ponavadi stari 50 let ali starejši. Pri bolnikih z BHP, saj bučna semena , ki jih lahko kažejo znaten upad prostracije rast celic , ki pomaga prekiniti napredovanje bolezni .
Bučna semena in preprečevanje bolezni

cinka v bučnih semen dokazano je, da pomaga bolnikom osteoporozo , še posebej starejših moških bolnikov z kolka in hrbtenice problems.The fitosterolov v bučnih semen tudi pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka , zniža raven holesterola v krvi in krepi imunski sistem. V študijah na živalih so pokazale, bučna semena za pomoč vnetja , povezanih z artritisom brez stranskih učinkov , zmogljivo alternativo oskrbe z drogami . V afriških raziskavah je bilo ugotovljeno, bučna semena , da jemočno orodje za bolnike , ki trpijo zaradi pomanjkanja beljakovin v jetrih .

Orehi in kardiovaskularne bolezni

Zaradi njihova visoka raven omega-3 , enkrat nasičenih maščob , orehi pomagajo kardiovaskularni sistem nešteto načinov , vključno s preprečevanjem nastajanja krvnih strdkov , neredna srčnega ritma in vnetje. Eating orehi Dokazano je tudi znižati raven holesterola , držeč zdravo razmerje med HDL in LDL , dodajte elastičnost arterij in celo znižati krvni tlak .
Orehi in preprečevanje bolezni

Orehi so nabito polne antioksidantov , vključno z Ellagove kisline, ki pomaga preprečevati raka in povečati vaš imunski sistem; L - arginin , ki podpira zdravje žil s pretvorbo dušikovo kislino; in melatonin , ki uravnava svoje cikla spanja in pomaga preprečevati radikale . V študijah na živalih so pokazale, da se orehi trojnih ravni melatonina . Kot so bučna semena , orehi vsebujejo fitosterole , ki lahko pomaga pri preprečevanju raka. Študije na živalih so pokazale, oreh , damatica zmanjšuje tveganje za nastanek raka na dojki , zmanjšuje tumorje , in je lahko tudi koristna pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni.