Holesterol jemehka, voskasta snov najdemo v telesu . To je zelo pomembno za proizvodnjo celične membrane in nekatere hormone , ampak to je tudiglavni dejavnik tveganja pri boleznih srca, morilec številka ena med Američani. Obstaja veliko vrst holesterola ; Najpomembnejše vrste za spremljanje zdravja so visoke gostote in lipoprotein z nizko gostoto , bolj znana kot HDL in LDL . Če LDL kopiči v krvi , se lahko nabira na stenah arterij in poveča tveganje za bolezni srca . HDL , na drugi strani , odstrani holesterol arterijsko blokad ; to je splošno znano kot "dobro" holesterol , invišja ta količina jezadrževanje holesterol frakcija better.The , ali CRF , jedober način za vzdrževanje tir od obeh teh dejavnikov, z eno količino. Tisto, kar potrebujete
Kalkulator
Proste Prikaži več navodil
1
Get preveriti raven holesterola . Lahko se posvetujte s svojim zdravnikom in si kupi test holesterola na redno načrtovanem telesnega, ali pa poseben sestanek za tak preizkus. Bodite prepričani , da bi se seznanili z vašim ločenih HDL in LDL obravnavi.
2
odštejte svojo HDL iz vašega LDL .
3
Razdelite to skupaj z vašo LDL skupaj . To je vaš zadrževanje frakcija holesterola .
4
Ta vrednost se šteje za " nenormalno ", če je ta nad 0,7. Če tovelja za vas , se posvetujte z zdravnikom o možnih zdravil ali drugih alternativnih zdravljenj holesterola .