Nutrition Informacije o Ground Chuckom

Ground glava jenajbolj priljubljena meso uporabi za hamburgerje in druge potrebe mlete govedine . Ground glava je lahkodober vir številnih hranilnih snovi , ampak je lahko tudi škodljivo za tiste, ki imajo določene zdravstvene potrebe . V službi

Tri unč 80 odstotkov pustega mesa, 20 odstotkov kombinacija maščobe razlog glava je ena služi
Fat

3 . - unča burger ima 13 gramov maščobe , kar je 20 odstotkov priporočene dnevne količine maščobe. Ground glava je visoka vsebnost nasičenih maščob, in 5 gramov (25 odstotkov vaše dnevne vrednosti ). Ground glava ima tudi 1 gram trans maščob.
Iron

Ground glava jeodličen vir železa . Ena burger ima 12 odstotkov vaših dnevnih priporočenih zahtev železa .
Holesterol

Tisti, ki so gledali holesterola je treba spremljati njihovo porabo tleh chuck . Ena burger ima 71 miligramov holesterola . To je skoraj 25 odstotkov svojega dnevnice.
Protein

Ground glava vsebuje ogromno beljakovin . Obstaja 20 gramov v enem 3 - unča burger .