Prehrana pločevinkah Pumpkins

pločevinkah bučno jehranljiv dodatek k zdravi prehrani . Prestajanje buče zagotavlja ključne hranilne snovi in prehranskih vlaknin . Pločevinkah bučno jepriljubljena sestavina kruha in pit med zahvalni dan in božič prazniki , vendar pa si zasluži mesto v krogu miza leto . Odličen vir vitaminov

Tako kot druge oranžne zelenjave v pločevinkah buče jedober vir vitamina A. Prav tako zagotavlja tudi vitamin C , vitamin K in vitamin E.
dober vir hranil

pločevinkah bučno vsebuje mangan , magnezij, kalij , fosfor, pantotensko kislino in bakra , ki so potrebne za optimalno delovanje telesa .

Kalorije

Canned buče vsebuje 83 kalorij na obrok . Večina teh kalorij v obliki sladkorjev.
Fat in Fiber

pločevinkah bučno je seveda maščob zelo nizka in ne vsebuje holesterola . To je veliko vlaknin ,skodelica zagotavlja 28 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa za prehranskih vlaknin .
Iron

v pločevinkah bučno potrošnega materiala 3,4 gramov železa , 19 odstotkov priporočena dnevna vrednost .