Kaj so prednosti Detox diete ?

Dolgo preden Oprah in druge znane osebnosti hvaljeno prednosti razstrupljanja , stari Grki in Egipčani so praznovali njeno sposobnost za spodbujanje duševnega in telesnega zdravja . Razstrupljanje , v svoji najpreprostejši obliki , jeodstranitev okoljskih in prehranskih toksinov ali teh škodljivih snovi , ki jih niti dihati niti jesti . Cilj prehranadetox znebiti , povezanih s hrano toksini - kot tisti, ki so v alkohol , sladkor in nekatere maščobe - ki so bili povezani s celotno lestvice težave: utrujenost , prebavne bolezni in depresije. Številne kulture so praznovali prehrana detox skozi stoletja za zdravstvene koristi , ki izhajajo iz le zmanjšanje ali odpravo škodljivih živil in uvedbo prehrane strupov , boj bogato z vlakninami , svežega sadja in zelenjave . Osnove

programi Detox zelo razlikujejo. Nekateri pravijo , da je posameznik hitro na samo sokove dni , če ne tednov , medtem ko lahko drugi razpis za odpravo nekaterih vprašljivih živil , kot so meso in belega kruha . Ponavadi ,prehrana detox traja sedem do 10 dni , pri čemer prvih dneh v glavnem rezervirane za porabo surovin, živil in zelenjavnih in sadnih sokov , medtem ko preostale dni, en pripadnik razpored hranil in vlaknin živil , kot so sveže zelenjava , stročnice in žitarice - rezanje ven stvari , ki niso tako dobro za vas . Ne glede nanačrt se lahko najprej posvetujte s svojim zdravnikom , saj niso vse diete te vrste ustvarijo enaki.
Hujšanje

Eden od najbolj prijetnih stranskih učinkov detox jebolj okrasne postavo . To je zaradi poudarka na zdravih živil in odpravo slabih vplivov v vaši prehrani , plus detox je približno tako veliko več kot hrana . Hrana nisamo strupen element v življenju . Konec koncev je stres strupena , kot tudi kajenje in škodljivih snovi v zrak . Program detox osredotoča na celotnega telesa , spodbujanje zdravega načina življenja , tako da poleg vaje jetreba. Hujšanje se pripišeena doživlja detox porabil več kalorij kot ona ali on je spustila noter
Zmanjšana Glavoboli

Še prijetno rezultat detox je eden lahko pride do manjše ali manj hude glavobole. To je zato, ker tisti, ki so po odgovornega detox načrt so izrezali alkohol in kofein, ki lahko sproži glavobol , deloma tudi zaradi njihove sposobnosti, da se sušijo .
Complexion

Detox je nekako kot pridobivanjedober obraza . Pogosto ljudje doživljajo žareče , bolj svetleč in jasno kožo , medtem ko razstrupljanje telesa . To je mogoče pripisati boljše hidracije . Pitje veliko vode , jeosnovna sestavina vsakega detox program . V resnici je bilo predlagano, da tisti, na tak program začeli svoj ​​dan s toplo kozarcem vode in limone , ki bo tudi pomagalo za pomoč pri prebavi . Še naprej morajo piti kozarca vode ves dan , v nasprotju dosegli za dehidrirnim lahko soda .
Mental Focus

Druga prednost mnogi so poročali , je okrepljeno sposobnost koncentracije , kakor tudi k večji ustvarjalnosti . Ti občutki duševno dobrobit segajo v zvezi z glavo in telesom . Kottelo začne , da se počutijo lažje in bolje ,um postane tudi bolj aktivni in zdravi .
Energija

pijače polne sladkorja na kratko iskrica , ampak detox zagotavlja prava stvar . To vam daje veliko energije in vzdržljivosti . Smiselno je, da bi eden je maksimalna energija . Konec koncev, tisti, ki sledi režimu jeste pravo hrano . To so živila, ki se lahko nato uspešno in učinkovito pretvarja v energijo . Poleg tega ,fitnes režim pripomore tudi k povečanju endorfina ravneh in dal eno skupno spodbudo vzletno - on- the- svetu .
Svarila

Mnogi ljudje odločijo za detox kot zadnjo možnost , ker oni so pogosto utrujeni ali bolni . Če boste našliprogram , ki se počutite bolj slabo , utrujeni ali bolj nagnjeni k glavobolom ,program je verjetno preveč toga in omejujoča . Again, vedno prej posvetujte z zdravnikom. Detox je približno zasilni zagon lastnega zdravega načina življenja . Ena ne bi smela zaključiti program detox in skok pravico v svoje stare navade še enkrat , ker potem vsi koristi bodo izničijo . Funtov insplošno slabo počutje se bo vrnil .